脾胃虚寒怎么调理吃什么能优化消化系统

• 脾胃虚寒怎么调理吃什么能优化消化系统
  
  
  
  
  随着生活习惯以及作息习惯的欠缺，现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步，但是很多人其实对这种现象非常的不重视，其实这样是非常的不正确的，因为假如一直不重视的话，会对我们的身体造成非常严重的伤害。那么我们脾胃虚寒的话，有哪些症状呢？我们平时应该如何调理呢？
   
   
   
  首先我们先来了解一下什么是脾胃虚寒，其实脾胃虚寒就是脾胃阳气较弱、阴气很盛，那么我们的身体的哪些表现说明我们身体有虚寒的表现呢？
   
  胃痛
   
  第一种情况施工方胃痛，可能很多人都不重视，认为自己是吃错了东西，其实这样的想法是非常不对的。因为脾胃虚寒的人，其实平时比价容易出现虚寒的情况，并且在冬天比较的常见，而且假如吃了冰冷的东西的话，胃痛的感觉会更加的明显。所以脾胃虚寒的人平时一定不能吃冰冷的东西，要不然胃痛会加重。
   
  食欲不佳
   
  第二种情况就是我们的食欲不佳，很多人平时有食欲不佳的情况，但是很多时候，都不是很在意，认为是自己的胃口不行，可能是因为自己体内的食物没有消耗完。其实这样的想法是比较的危险的，假如一直是这样的想法的话，会加重自己的病情，导致自己的脾虚的情况会越来越严重。
   
   
  为什么脾胃虚就会食欲不佳呢？其实主要的原因是因为脾胃虚寒会导致消化不良的发生，让你食欲有所下降。
   
   
   
   
  面色变差
   
  第三种情况就是我们的面色会变差，因为脾胃虚寒的话，我们的四肢平时会感到寒冷，因为其实脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用的，因为脾胃进行运化水谷，维持身体的健康活动，一旦脾胃虚寒，会影响到运化的过程，让人出现肢体寒冷。
   
  所以假如我们出现四肢寒冷的情况的话，可以注意自己的脾胃是否健康。
   
  月经不调
   
  假如我们脾胃虚寒的话，其实也会出现月经不调的情况的发生的，甚至还会出现痛经的情况，所以平时月经有不调的时候或者有痛经的女性，平时一定要注意自己的脾胃，要不然会加重自己的脾胃的负担，导致自己的脾胃以及痛经的情况会变的越来越严重。
   
   
   
  说了这么多，我们平时应该怎样调理我们的脾胃呢？接下来我们就为大家介绍几种方法调理我们的脾胃的方法。
   
  陈皮
   
  假如我们脾虚寒的话，其实我们可以平时的时候多泡泡陈皮水，众所周知，其实陈皮是一种常见的重要，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，在治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等症状，取得了不错的成绩。
   
  除了用陈皮泡水其实还可以在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效。所以脾胃虚寒的人常陈皮其实是非常不错的。
   
   
  大枣
   
  现象大家对大枣一定非常的熟悉，其实大枣是补脾胃、益气血的好东西，并且还可以补气血，女性常吃红枣对身体的好处非常的多，所以脾胃不好的人，可以平时多吃大枣，当零食，或者煲汤其实都是比较有效果的，假如坚持一段时间，你会发现，自己的脾胃比之前健康了很多。
   
  山药
   
  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。所以脾胃虚寒的人士，假如平时多吃山药的话，其实可以增强自己脾胃的健康的。