脾胃虚的女人常有3表现

发布日期:2019-08-27 来源:未知 浏览量:
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    中医认为,五脏六腑是我们身体里的重要器官。很多外在表现出来的疾病与病根都在身体内部,也就是五脏六腑上。所以要想治好病原疾病,首先得把五脏六腑调理好。脾胃虚,也就是体内的器官出了问题。

    一、脾胃虚的女人常有3表现


    1舌苔白而厚


    我们的舌头与脾脏是有着千丝万缕的联系的,脾脏是内部器官,舌头变化是外在表现。正常人的舌头外部呈红色或粉色,既细长又显得薄。舌头的表面覆盖有有一层物质,我们称之为舌苔。如果舌苔变得白而厚,那其实脾脏已经出问题了。

    2白带不正常

    一般认为,白带与月经有关。事实上我们可以通过白带看出身体上很多的问题,而不仅仅是月经问题。白带正常,其应为白色或透明的稀糊状液体。这种液体粘稠量少无异味,如量多色白,则脾胃可能有问题。

    3吃饭没胃口

    中医认为,湿气容易伤脾胃。所以,当人们感觉湿热的时候通常会吃不下东西。脾胃这两个器官在人体中的主要作用是消化和吸收食物,脾胃虚时人体消化功能下降,吃饭会没有胃口。利用这一原理,我们可以判断脾胃是否正常。

    二、多做四件事多喝它



    1、节制饮食

    病从口入,所谓养生其实就是食疗。脾胃虚我们更应该节制饮食,诸如辛辣、冰冻、腌制之类的食品都最好做到不吃,而应该多喝水常食果蔬杂粮。

    2、坚持锻炼

    任何病因都是身体问题所致,脾胃虚就是要多锻炼。只有把整体的身体素质提上来,才能从根本上解决问题。女性朋友可以多骑自行车,多打羽毛球,多运动。

    3、喝粥养脾

    中医认为,粥很利于脾胃的调养。粥性温和,容易被吸收消化。女性朋友可以多熬粥多喝粥,健胃保脾,喝粥其实就是一种养生。

    4、保持愉悦

    与身体健康一样,保持心理健康也同等重要。保持愉悦身心,才能有助于身体恢复。我们平时可以多看喜剧,多听音乐。或者可以出去旅行,收获一个好心情。


    多喝山药薏米粥

    山药能够益脾健肾,薏米能够益脾除湿。与薏米一样,山药也很适合熬粥,两者结合才能使效果最大化。但是,要注意必须用炒过的薏米与山药熬粥,这样去寒效果才更佳。而且,熬制的时间也不能太长,否则一些营养物质会被破坏,降低疗效。所以,脾胃虚的女性朋友可以多喝山药薏米粥。


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