脾胃不好百病起怎么养脾胃才好

发布日期:2019-08-06 来源:未知 浏览量:
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    现在是长夏,在中医看来,长夏五行属土,是湿热交困的时期。长夏也主“化”,正是吸收水谷精微,强壮 脾胃 的好时节。 脾胃为后天之本, 气血 生化之源,脾胃虚弱,运化水谷精微失职,气血生化乏源,脾虚 百病 起,但现在几乎全民 脾虚 。 《黄帝内经》说:“忧思伤脾”,我们现在哪一个人不天天在抱怨思虑沉重的工作压力、繁重的学习负担和艰巨的养家糊口的任务。
    心思过重,想多了,心里就不平衡了,长期在这种忧思和焦虑的情绪中,脾胃就受伤了。
    心力交瘁, 是思虑过劳。中医五行中, 火生土, 而火对应的是心, 土对应的是脾。心被消耗太过,自然无力生土,脾气也就随之虚弱。
    我们现在正是处在一个人人都讲究吃的社会,除了一日三餐,还有宵夜,不论白天黑夜,只要你想吃了,就会有办法吃到心中所想。
    尤其现在的这个时节,雪糕、冰镇饮料、烧烤、冰镇瓜果不断,让本就不是那么好的胃脾增又加了很多负担,进一步削弱了脾胃的功能。
    另外,脾主肌肉,过去我们以农立国,靠劳作为主, 过劳伤脾。而现在我们从事体力活动的人锐减,经常久坐不动,时间久了,过于安逸也伤害了脾气。 还有我们现在的作息时间,经常熬夜已是普遍常态,可以自然醒的早起也只是少数人的福利。 按照中医“子午流注”的理论, 在肝经值守的“丑时”,也就是夜里的1~3点,没有让肝脏休息,会导致了代谢紊乱。违背正常作息的生活方式,更是对脾气的消耗。 我们现在的人,即便没有明确的疾病, 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。你有底气说自己是脾胃健康的人吗?

    你的脾胃是否健康
    看五官 脾开窍于口,其华在唇。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光。 脾胃不好,就可能会口唇发白、干燥,易起皮或裂口子。有的人睡觉会流口水,这其实是脾虚的表现。 此外,脾主升清,脾胃虚弱,无法上输水谷精微,头面失其濡养,可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。 面色萎黄无华,也多提示有脾虚的问题。 看吃饭 脾胃虚弱的人,食欲不振,饭后感觉腹胀不适,或饭后拉得快。胃强脾弱的人则见食欲好,但消化吸收能力异常。突然想吃重口味的东西,也是脾胃虚弱的表现。 看体形 脾胃功能不好的人,要么越来越胖(虚胖)要么越来越瘦。 有的人脾气虚,津液代谢失常,痰湿堆积在体内排泄无门,就变成“喝凉水都长肉”,或者肥而四肢不举,肌肉无力,身上的肉捏起来松松软软的。 有的人怎么吃都不胖,吸收功能有问题,“酒肉穿肠过”,经常有腹泻的问题。 看 湿气 脾胃虚弱,水液运化代谢失常,容易生内湿,而脾最怕为湿所困,湿困脾,脾气不奋,又加重了水湿的问题,形成恶性循环。 所以脾虚的人多伴有痰湿的问题,可表现出这些症状: 身体沉重,人发困、发沉,没精神,感觉疲劳; 大便不成形,或溏稀或便秘,黏厕所难冲干净; 嗓子不清爽,总感觉里面有痰,鼻炎、咽炎反复不断; 脸上长斑、起痘(脓包痘),黑眼圈、眼袋明显; 容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。 看舌头
    舌胖大而有齿痕。 舌苔 白厚腻,即舌头上一层厚厚的白色舌苔,揩之不去,刮之不脱,并且上面附着一层油腻状黏液。
    中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。中医的“脾”指的是身体器官的功能, 涵盖了多个系统的机能。
    一旦脾虚日久不愈,我们身体多个系统都会出问题。 其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。
    “脾虚”的时候, 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足,而器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,甚至是从亚健康向疾病过度时期。
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