９个比胃药还牛的养胃食谱你知道吗

• ９个比胃药还牛的养胃食谱你知道吗
  
  胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
  想要保护好胃，每天按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着。同时还要在饮食上有严格控制，下面，小编为你介绍养胃菜谱，养胃效果不亚于昂贵的药品。
  1
  【奶香三文鱼小饼】
  主料：南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)
  1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂
  2、三文鱼剁成肉泥，备用
  3、干香菇切成小碎末
  4、准备鸡蛋和面粉；在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋
  5、再放入南瓜泥、香菇碎末搅拌均匀，放入少许的黑芝麻
  6、再放入适量的面粉
  7、平底锅烧热刷入少许的油，用勺子舀一勺面糊，一面煎好后翻面。
  小窍门：
  不用太多的油，平底锅刷一层即可，要小火来煎。
  ２
  【姜丝芹菜粥】
  
  主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)
  调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)
  1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。
  2、芹菜切碎丁。
  3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
  小窍门：
  芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。
  ３
  【姜丝大蒜片】
  
  主料：生姜（适量）、大蒜（适量）
  调料：盐（少量）、麻油（适量）
  1、将大蒜剥皮后切成片
  2、再把生姜洗净切成丝
  3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下
  4、然后再撒上麻油即可。
  ４
  【胡萝卜青豆紫薯泥】
  
  主料：胡萝卜(适量)、紫薯(适量)、青豆(适量）
  1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟
  2、胡萝卜切片，紫薯切片，放锅里蒸熟
  3、煮好的青豆去皮，慢慢剥，也可以直接打烂。
  4、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出。