胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害

• 胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害
  
  
  

  生活当中有很多的人们都会出现一些胃不好的，这种疾病给我们的身体带来的困扰也是比较多的，那么胃不好的人在平时的时候，我们应该如何正确的做才是最好的呢？比胃药还厉害，简直是胃病的克星，那么到底是什么样的食物会有这样的好处呢？是不是也会帮助我们的生命更加的健康的？

  

  养胃秘诀

  1.养成良好的生活习惯

  少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-

  2.改变饮食习惯

  按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  3.积极食疗

  羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

  4.按摩保健

  饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  5.平心静养

  胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们的胃不好的这种症状，保护我们的生命更加的健康和长久才是最重要的一种方法的，所以按照上面所说的这种方法来改善给我们的身体带来非常好的健康的状态，保护我们的生命更加的健康和好处才是最好的一种方式