清血管健脾胃3种食物换着吃

• 清血管健脾胃3种食物换着吃
  
  
  
  
  
  甜椒
  
  甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。甜椒对于肌肤还有活化细胞组织的功能，常吃甜椒有让皮肤更加光滑柔嫩，具有美容的功效。甜椒中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。，还能增加心血管弹性，能预防血脂血压升高，对中老年高发的心血管疾病有一定预防作用。有强大的抗氧化能力，对预防白内障、心脏病和癌症，防止身体老化都有很好的效果。
  
  
  茼蒿
  
  
  茼蒿菜是生活中最常见的绿色蔬菜，也是人们最喜欢吃的一种青菜，含有丰富的粗纤维，有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。常吃茼蒿，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常吃茼蒿还可以美化肌肤，可以促进食物等。
  
  
  红薯叶
  
  红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。
  
  
  萝卜缨子
  
  常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。含有的维生素的含量要高于其他的食物，可以有帮助骨骼发育的作用，而且还可以促进生长，对健康是有好处的。可以补充丰富的纤维素。对于出现的肠胃疾病有好处，还可以有预防便秘的作用。同时也可以有健脾胃的作用，对于美容养颜有好处，还可以缓解便秘！