3件事是脾胃最怕,也是积食的“元凶”

发布日期:2020-01-07 18:44 来源:未知 浏览量:
  • 3件事是脾胃最怕,也是积食的“元凶”





    不知不觉腊月中旬了,这两天很多地区都预报了大雪,尤其是的城市,温度都降到了零下十几度,于是很多家长开始抱怨,孩子薄弱的小身板“扛不住”啊。就算吃好、喝好,厚棉袄伺候着,孩子还是容易生病呐?实际上,小朋友的抵抗力都是“吃”来的,很多孩子体质薄弱都是由积食引起的。


    尤其是冬季,天气一冷,孩子们吃得就多了,还喜欢吃些肉等高热量的食物,但是脾胃尚未发育完善,消化功能跟不上,就容易消化紊乱,拉肚子、肚子胀,导致积食。一旦积食,孩子就会内热上火,肠道免疫力降低,出现体质薄弱,动不动就生病,食欲不振、睡不安稳等情况,影响孩子的健康和发育。

    儿科主任:3件事是脾胃最怕,也是积食的“元凶”,家长别大意


    1、脾胃最怕“撑”

    孩子的胃容量小,而且消化功能弱,吃的食物不仅要考虑营养,还得脾胃能消化得了,营养能被吸收,很多家长只顾着让孩子多吃、吃“大鱼大肉”等高脂肪、高蛋白的,殊不知蔬菜宝宝可以吃“一大碗”,油腻的肉类吃一点,饱腹感已经很强了,孩子都贪嘴,不知不觉吃多了,就超过了消化能力的范围,就会形成积食、伤及脾胃。




    2、脾胃最怕“凉”

    冬季天气寒冷,顺应自然的规律,应该给孩子做好保暖,不仅是多穿衣服,脾胃也要接触温热的食物,少吃寒凉,从冰箱里刚拿出来的牛奶用热水烫一烫再吃,雪梨、香蕉、苹果等寒性水果最好煮一煮“热吃”,否则寒气会体内湿气增加,降低脾脏的运化能力,影响食物的消化吸收,让孩子产生积食。


    3、脾胃最怕“伤”

    不少父母都抱怨给孩子辅导工作简直是“渡劫”,总是控制不住想发脾气,而孩子也是经常边哭边写作业,其实,中医上讲“忧思伤脾”,给孩子课业上过多压力,或者报孩子不喜欢的特长班、补习班,在饭桌上教育孩子,都会让孩子长期处于难过、恐惧、紧张的消积情绪中,也会影响肠胃消化,伤害脾胃,让孩子积食。




    带娃多给还喝“一水”,脾胃强了不积食

    孩子的脾胃先天发育不够成熟,就要家长日常注意呵护,除了饮食和情绪上避免给脾胃过多的压力,平时孩子可以给孩子喝点焦胗棘水,帮孩子促进食物的消磨、分解,让孩子肠道通畅,积食及时清理,脾胃功能也逐渐增强,对营养的运化效率更高,孩子才能更好的成长发育。
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