牢记养脾胃的“两要诀”娃脾胃好

发布日期:2019-11-19 来源:未知 浏览量:
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    哎,关于脾胃的话题,尤其是孩子的脾胃,真的是太多了!像是脾胃是“后天之本”、脾胃是“气血之源”、脾胃伤百病生……,耳朵都听出茧来了!



    不得不承认,虽然像是“唐僧念经”,很烦,但是很有道理!既然脾胃对孩子的发育来说,如此重要,我们更要学会保护孩子的脾胃,了解小儿脾胃的特性,孙子兵法上讲:“知己知彼,百战不殆”。



    劝告各位宝妈,别等孩子脾胃虚弱,耽误了发育,到时候后悔都来不及!都说孩子脾胃有“四怕”,到底是哪“四怕”呢?

    一怕湿

    我们身体各机能是有阴阳之分的,而脾胃属阴,像孩子的脾胃娇嫩,自我保护能力差,是极易受湿邪之气入侵的,若是受侵染,孩子脾胃的运化功能会出现异常,导致孩子体内的湿气排不出,很容易加重孩子咳嗽的现象。



    二怕甜

    糖果、蛋糕等甜食,孩子最好是少吃,因为脾胃运化的过程中会产生湿气,恰巧脾胃怕湿,容易增加脾胃的运化负担不说,还会导致孩子脾虚积食,营养吸收受阻,最终出现孩子发育不良的现象。



    三怕凉

    脾胃像是消化系统的“总调度师”,负责运化食物,输送到全身各机能,从而促进孩子的发育,但是脾胃喜温怕凉,像雪糕、瓜果等生冷寒凉的食物对孩子的脾胃有着极强的侵染力,对孩子的脾胃健康极为不利。



    四怕撑

    孩子为什么会脾虚积食?除了饮食不当,最重要的原因是“吃撑了”。因此,脾胃怕“撑”,负担太重,不能彻底运化,消化系统紊乱不说,还会产生积食,降低孩子的抵抗力,增加孩子生病的可能性。



    遵循脾胃的“四怕”,不主动给脾胃造成伤害的同时,牢记调养脾胃的“两要诀”,让孩子有个好脾胃,不积食,少生病!

    要决一:适当的做运动,哪怕冬季,尤其有氧运动

    天冷了,也不妨碍带孩子做做运动,可以加快孩子体内的血液循环,促进新陈代谢,从而达到孩子消化好,食欲好的目的。当然,尽量做些有氧运动,运动节奏慢,有助于脾胃运化食物,增强身体抵抗力。



    要诀二:简单大米粥,材料特殊,加些寡甜乳末

    给孩子调养脾胃,最适合的是食疗粥补,像大米粥制作简单,还好消化,就可以熬来给孩子养脾胃。
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