脚扭伤这样处理恢复的最快

• 脚扭伤这样处理恢复的最快
  
  
  
  
  
  很多小孩子在奔跑玩耍的过程中，一不留神就有可能摔倒，导致脚被扭伤;就算是成年人，也时而会有意外发生，当脚扭伤之后要尽快采取有效的方法，这样可以最大程度减轻疼痛，然后帮助恢复，那么脚扭伤如何处理恢复最快?跟着来了解一下吧。
  
  脚扭伤如何处理恢复最快?
  
  1、如果扭伤情况并不严重，还可以继续行走，没有伤到骨头，只是软组织挫伤，那么就可以采取静养的方式，期间可以根据情况采取热敷或者冷敷。
  
  2、如果扭伤严重，伤到了骨头，那么就要及时去医院就医，这样才能判断伤情的严重，如有必要打石膏，就需要比较长的时间静养。
  
  脚扭伤吃什么比较好?
  
  
  1、活血化瘀的：因为脚扭伤后，会出现淤血，所以这个时候食用一些可以帮助活血化瘀的食物是非常有效的，能够帮助恢复。
  
  2、清淡的：因为清淡的食物没有什么刺激性，不会加重伤处的症状。
  
  脚扭伤不适合吃什么?
  1、辛辣等刺激性食物：因为脚在扭伤后，伤处会出现炎症，再食用辛辣的食物就会加重炎症，是不利于伤处愈合的。
  
  2、发物：发物会加重身体上的不适或病情，任何身体上有伤口或者炎症的人都最好不要食用，否则会影响恢复速度。