春季来临,没事在家多做这2种汤

发布日期:2020-04-16 12:35 来源:未知 浏览量:
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    正所谓靠山吃山,靠海吃海,对于一个合格的采林人,总会细心掩埋菌坑,当湿度与温度再次合适时,他们便能采摘到这山间的珍宝,让人们尝到这“山间小精灵”~

    春季来临,没事在家多做这2种汤,提高人体免疫力、降低血压

     

    每年的雨季,总能掀起一股吃菇热潮。保持一周吃菌菇3次,可以提高人体免疫力、降低血压。茶树菇中含有丰富的营养成分,口感鲜美,无论是煲汤或者爆炒,都能激发出其中的鲜味,

    茶树菇炖鸡汤

    春季来临,没事在家多做这2种汤,提高人体免疫力、降低血压

     

    食材:土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子

    做法:

    1、将准备好的茶树菇、枸杞、红枣等清洗干净,用清水进行浸泡。

    2、土鸡放入清水中,慢慢煮开,水开之后将血水倒掉。

    3、将准备好的煲里一次性加足冷水,并放入焯好的土鸡,姜片,莲子等。

    4、大火烧开,转小火煲1小时。

    5、加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右,调味后即可食用。

    霸王花猪骨汤

    春季饮食以清淡为主,霸王花具有清热润肺、清补养生的功效,这个时节来点霸王花猪骨汤,也是比较适宜的。

    春季来临,没事在家多做这2种汤,提高人体免疫力、降低血压

     

    食材:霸王花,胡萝卜,盐,姜,猪骨肉,玉米,无花果干,干贝。

    做法:

    1、材料洗切好,胡萝卜和玉米切成大块,姜用刀背拍松,霸王花浸洗约十五分钟。

    2、猪骨焯水,去掉血沫再洗一下,然后放入砂锅熬约20—30分钟。

    3、加入胡萝卜,玉米,无花果,干贝,熬煮约十分钟,再放入浸洗好的霸王花,水开后小火熬约一小时。

    4、加适量盐,再熬二十分钟左右,清润浓厚的汤就熬好了。

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