会吃的人才健康，常吃四种食物，排毒抗衰，补

• 会吃的人才健康，常吃四种食物，排毒抗衰，补益气血，早吃早受益

  柚子

  

  柚子有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于妇女们有预防贫血症状发生的功效。女人吃柚子有这么多的好处，最重要的是还能够美容养颜，帮助我们减肥，具有一定的排毒润肤，延缓衰老的效果。

  榴莲

  

  痛经确实是困扰了很多的女性。女性痛经问题非常常见，在缓解痛经上，很多女性也是找了方法，从药物治疗到食疗。在饮食缓解方面，适当吃点榴莲，还是能够缓解痛经的。主要是榴莲是属于温热的水果，对于虚寒体质的人，可以适当食用。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。

  刺梨

  是一种可以入药，也可以作为水果的食物，这种水果可以强身健体，也可以防病治病，最重要的是刺梨还可以增强人体的免疫能力，延缓衰老，而且还有抗肿瘤的效果。刺梨富有丰富的维生素，可以祛斑淡斑，排毒养颜，它是一种比较难得的食补型的水果。

  黄瓜

  

  经常吃黄瓜能够有效淡化因为皮肤干燥缺水长出来的斑。皮肤处于缺水状态下时很容易因为皮肤新陈代谢缓慢而加速色素沉着长斑，黄瓜中含有的大量的水分不仅能够帮助皮肤补水，而且黄瓜中还含有大量的维生素能够帮助祛斑美白。

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  catalogs:13000053;contentid:3859331;publishdate:2019-09-16;author:李丁丁;