睡前喝一碗，安神助眠，一觉酣睡到天亮

• 睡前喝一碗，安神助眠，一觉酣睡到天亮
  
  

  我们都知道睡眠质量不好对日常生活的不良影响是很多的，比如精力不集中，造成工作失误等等，那么经常失眠或者睡眠质量不好应该怎么办呢？为了我们的身体，为了我们的工作和生活一定要注意保持好的睡眠质量，睡前喝一碗，安神助眠，一觉酣睡到天亮。

  

  安神助眠花茶组合

  如果你的睡眠质量非常不好，要想获得优质的睡眠，可以在睡觉前喝一杯安神茶，纯天然的植物采用科学配比制作而成，不仅健康安全，还能改善睡眠。

  平阴玫瑰花茶

  玫瑰花茶对于大家来说都不陌生，玫瑰花的味道甘甜，有着香醇的口感，有美容养颜、消除疲劳的功效。睡前饮用一杯，能让你整晚安睡。

  清火降火金银花茶

  夏天即将到来，闷热的天气让整个人都感觉特别浮躁，晚上也是翻来覆去的睡不着。不妨在睡前 饮用一杯清心茶，既能消除疲劳，还能降火降燥。

  酸枣仁安神助眠茶

  很多失眠但人不一定是因为有心事才失眠的，其实失眠也与平时的生活作息相关，想要改善失眠就需要调整生活作息，搭配这款安神助眠茶效果更显著。

  农产品桂圆干

  很多人都喜欢吃桂圆，甜润的口感，丰富的水分，只要一吃就让人停不下来。平时也可以饮用桂圆茶，能养血安神，对治疗失眠有显著的功效。

  红豆薏仁祛湿茶

  很多人的体内都有湿气的存在，湿气不但会让人的气血变得很差，抵抗力也会降低，睡眠情况越来越糟。红豆薏米茶有显著的祛湿功效，还能补血养气，非常适合失眠者饮用。

  组合花草汉方祛湿茶

  体内有湿气的人身体会越来越差，每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。想要睡得好，先得祛湿，这款纯植物搭配的祛湿茶能祛湿气，消水肿，排出毒素，身体更健康。

  以上为大家介绍了饮品对于提高睡眠质量起到很好的作用，适当的喝些茶，可以让我们睡的更好，也能提高工作效率，避免因为睡眠不好造成的一些问题。