为什么冬春季节是呼吸道传染病的“高发期”？

• 为什么冬春季节是呼吸道传染病的“高发期”？
  
  常见的呼吸道传染病，除了我们熟悉的新冠肺炎、流感，还有肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、风疹、猩红热、流行性脑膜炎等。这些传染病的病原体多数很脆弱，它们怕光（日光）、怕热、怕干燥，可谓“弱不禁风”。
  例如新冠病毒，在10~15℃空气中能存活240分钟，在25℃时，则只能存活2~30分钟；流感病毒在日光下照射5~10分钟，或加热至56℃持续30分钟，即可致死。因此，在阳光充足、气温较高的季节，这些病原体难以存活，而冬末春初正是它们活动的良好时机。呼吸道传染病的病原体进入人体后，常躲藏在鼻咽等处，随咳嗽、喷嚏的飞沫传播。冬春季气候寒冷，室内空气流通量小，人们的室内活动又相对频繁，因而，空气中含菌量增多，人们受感染的机会也就相应的增多，发病率亦随之增高。鼻腔黏膜和鼻毛平时总是层层设防、戒备森严，阻挡呼吸道病原体的入侵，但是在冬春季节，受到冷空气和干燥天气的影响，防御效能就会降低，病原体趁机入侵体内。
  口罩为什么能让我们免受呼吸道传染病的危害？戴了口罩就不会的呼吸道传染病了吗？
  因为呼吸道传染病主要通过飞沫传播、接触传播和气溶胶传播，佩戴口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，减少飞沫量和降低喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。自新冠疫情以来，口罩似乎已成为我们日常生活的必需品。正确佩戴口罩在控制新冠病毒传播的同时也降低了其他呼吸道传染病的传播率。戴口罩可以很大程度上减少呼吸道传染病的风险，但前提是正确佩戴。
  
  如何戴口罩才最科学、有效？（口罩过夜了还能用吗、离开人群就可以摘口罩了吗、护理家中的呼吸道传染病患者要一直戴着口罩吗……）
  哪些场合需要戴口罩？
  ①在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。
  ②在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。
  ③有疑似症状到医院就诊或者陪同亲友看病时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。
  ④有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。
  如何选择口罩？
  建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上级别防护口罩。棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。
  如何正确佩戴口罩？
  ①洁双手：日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。
  ②辨正反：戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。
  ③严密合：戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。
  ④防飞溅：打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。
  ⑤护幼儿：帮小朋友整理口罩时，要做好手卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部。
  ⑥巧更换：口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。
  如何在其“高发期”躲避呼吸道传染病？
  在呼吸道传染病”高发期”,我们可通过以下方式来避免感染:
  ①传染性疾病的防治，最重要的就是控制感染源、切断传播途径、保护易感人群。防控呼吸道传染病，关键要做到“四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。
  ②保持室内空气流通，尤其是在学校教室、宿舍等人员集中的场所，每天应开窗通风数次，每次应在半小时以上。
  ③勤洗手、戴口罩：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
  ④多喝水：秋冬季天气干燥，环境湿度较低，鼻黏膜防御能力下降。多饮水可让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。
  ⑤坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。但霾雾天不要晨练，因为空气中会含有大量有害物质，对呼吸道造成损伤。
  ⑥补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
  ⑦可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如新冠、流感、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
  避开高发期是不是就安全了，平时还需要注意些什么呢？
  避开高发期并不代表就不会感染呼吸道传染病，而是感染的风险较高发期下降。平时仍需注意保持室内通风，注意个人卫生及咳嗽礼仪，去人员聚集的场所应戴好口罩，坚持锻炼等。
  呼吸道传染病有哪些常规治疗方法？
  ①一般疗法：包括隔离和相应的护理。患者的隔离按其传播途径和病原体排出方式及时间而异。良好的护理对于保证患畜（者）处于一个舒适而卫生的环境，各项诊断及治疗措施的正确执行和密切观察病情变化具有非常重要的意义。
  ②支持疗法：包括适当的营养。如在不同疾病过程中的各种合理饮食、足量维生素供给、增强患者体质和免疫功能，以及维持患者水和电解质乎衡等各项必要的措施。
  ③药物治疗：针对病原体的疗法具有清除病原体的作用，达到根治和控制传染源的目的。常用药物有抗生素（包括抗病毒药物）、化学治疗制剂和血清免疫制剂等。血清免疫学制剂包括抗毒素、干扰素和干扰素诱导剂等。也可使用患者恢复期血浆治疗。
  ④对症疗法：主要是减轻或消除症状，如：退热、止咳嗽化痰等，促进患者康复。
  ⑤康复疗法：比如流感、新冠引起的重症肺炎患者，可给与肺康复治疗，以改善患者肺功能。
  ⑥中药治疗：使用某些中药如黄连、鱼腥草、板蓝根等还有抗病毒作用，可促进病毒转阴。
  预防呼吸道传染病，什么方法最有效？
  预防呼吸道传染病最有效的方法是注射相应的疫苗，比如流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。通常规范注射疫苗，能够很好地产生相应抗体，能够对抗可能接触到的病原体感染。在接触这些病原体后，大多数能够防止出现感染，同时会形成越来越多的免疫屏障，杜绝病原体传播，减少大流行，而且能够降低发病率和死亡率。