血液粘稠是血栓先兆,身体出现4异常

发布日期:2019-08-19 来源:未知 浏览量:
  • 血液粘稠是血栓先兆,身体出现4异常


    1、芦笋
    芦笋富含天门冬酰胺、芦丁等物质,具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性,扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量,改善心血管等功能,预防心血管疾病。
    2、黑木耳
    黑木耳里面含有大量的黑木耳多糖,研究表明,黑木耳多糖会加速胆固醇的代谢,从而降低体内甘油三酯和胆固醇的含量,达到降血脂,稳定血脂的作用。
    3、枸杞子
    枸杞子是药食同源的中药材,它营养丰富,具有多种保健功能。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物质,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助
    三、稀释血液有3妙招
    1、控制好血脂
    血脂指标有一项位于黄色、红色范畴的,就说明血脂异常,需要采取措施。


    2、少吃动物内脏——减少脂肪摄入
    动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配着吃。
    3、经常锻炼——促进脂代谢
    不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动,都可以很有效地促进脂代谢。另外,运动还可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液粘稠。建议每周进行3-5次有氧运动,每次半小时到一小时。


    如果已经发生血液粘稠了,建议赶紧治疗,可以在医生指导下选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,由于可用的药物比较多,为了避免大家盲目用药,这里就不一一介绍了。当然不管采取哪种药物治疗,都要配合上述方法一起,这样才可以远离血液粘稠这个问题。
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