一年中最湿热的时节即将到来

• 一年中最湿热的时节即将到来
  
  
  
  
   
  　　6月6日，是二十四节气中的芒种。
   
  　　《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
   
  　　因此，民间也把芒种叫“忙种”，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地，春种庄稼要办理，是一年中最忙的时节。
   
  　　就像俗语说的：“芒种不种，再种无用。”
   
  　　曩昔的芒种，除了“忙种”，还有个重要风俗——祭花神。
   
  　　《三礼义宗》中说：“五月芒种为节者，言时可以种有芒之谷，故以芒种为名。芒种节举办祭饯花神之会。”
   
  　　《红楼梦》中就有关于祭花神的描绘：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏天了，众花皆卸，花神退位，需要饯行……那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事……”
   
  　　无论是“忙种”，仍是“祭花神”，对咱们来说，感觉都非常悠远。芒种给咱们留下形象最深的，恐怕还要数“芒种夏至天，走路要人牵”，这还不够，并且是“牵的人要拉，拉的人要推”。
   
  　　这首要是由于，跟着芒种的到来，我国长江中下游地区会出现雨期较长的阴雨天气，也便是咱们一般说的梅雨。空气湿度增加，汗液无法晓畅发散，人就会变得比较懒散。
   
  　　为此，宁波大学医学院附属医院主任中医师娄海波提醒，芒种时节，养生要留意三防，即防湿热心燥、防蛇虫鼠蚁、防伤脾胃。
   
  　　芒种养生重在宁心静气，娄海波建议，要坚持良好的心态，减少压力，防止恼怒忧郁，多做一些放松身心的活动。可以恰当午睡缓解睡眠不足的状况，同时不要迫不及待地运用空调风扇。
   
  　　俗语说，“端午到，五毒醒。”蛇蝎等传统五毒又开始出没了，因此在外出郊游时要分外留意。别的，蚊子、苍蝇也到了大量繁殖的时节，平日里建议做好屋内清洁，以防蛇虫鼠蚁孳生。
   
  　　芒种端午期间自古有“蓄兰沐浴”的风俗，娄海波引荐可以尝试用五枝汤来泡药浴，起到止痒、祛风湿、消水肿、强筋骨、利关节等效果。五枝汤选用5种枝条，常见的桃枝、柳枝、槐枝、桑枝、麻枝，每种枝条用纱布裹起，清水浸泡20分钟，再煎煮20分钟，将药液倒入温水内即可。可全身浸浴泡澡，也可以局部泡洗。
   
  　　在饮食口味上，建议近期可以略微吃些苦味和酸味的食物。由于苦能起到清热燥湿的效果，酸味起到生津止渴、收敛汗液的效果。在饮品选择上，可以多喝绿茶，既能提神醒脑，还有清热、利尿、祛湿等效果，但脾胃虚寒的人尽量少吃一点，以免伤脾胃。