血液粘稠会发出3个信号

• 血液粘稠会发出3个信号
  
  
  
  
  我们都知道人到中年以后肯定会导致血液出现粘稠，也是非常危险的，现在可能会出现各种各样的一些并发症，当血液出现粘稠以后，身体肯定会有这三个信号表现的，及时的去抓住，可以更快的去保护身体应该怎么做才可以避免出现血液粘稠的现象。
   
   
  信号一：晨起头晕，思维混乱，很迟钝
   
  虽然睡了一觉，但起床的时候总觉得睡不醒，头昏脑胀。
   
  一般要到吃完早餐了，头脑才慢慢可以清醒过来。
   
  信号二：容易气短、胸闷、心悸
   
  如果，出现气短、胸闷、心悸的情况，除了要警惕心脏病变以外，还要考虑血液是否已经粘稠了!
   
  因为，血液粘稠会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
   
  信号三：蹲着干活一会就喘气
   
  血液粘稠的人如果蹲着，血液很难回流到心、肺、脑等器官，就会导致这些器官出现血氧不足，人就会觉得呼吸困难，一会就大喘气。
   
  第一种：动物性脂肪
   
  随着生活水平的提高，几乎家家户户顿顿都是肉，但是大鱼大肉吃的太过油腻，动物性脂肪摄入过多，会让血脂升高，自然会让血液变得粘稠。
   
  所以，生活要注意控制动物性脂肪的摄取，尽量用植物性脂肪来代替!
   
  第二种：含有大量糖分的食品
   
  在这里要提出一个概念，叫中性脂肪，更通俗点来说，就是甘油三酯，甘油三酯囤积在皮下，就形成了皮下脂肪。
   
  那么，你知道甘油三酯主要来源于哪里吗，那就是碳水化合物，摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，比如碳酸饮料，糖果，奶油，糕点等等。
   
  所以，血稠的人，最好少吃含糖量高的食物，喝豆浆牛奶等饮品时，不要单独加糖，以免血液中的甘油三酯升高，血黏度增加，使病情加重。
   
  其实我们大家都知道，学校比较严重的情况下也是非常危险的，这个时候一定要多注意自己的生活方式，平时的时候如果是有了这些这种表现的情况下，尽快的去接受检查和治疗，如果是生活中不注意，可能会引起一些各种各样的病变，必须应该要及时去纠正坏习惯。