血液粘稠的人,晨起会有4个表现

发布日期:2019-06-06 来源:未知 浏览量:
  • 血液粘稠的人,晨起会有4个表现

    血液,在人体生命活动中发挥着一系列作用,是运输氧气和营养物质到各器官、细胞,且将细胞代谢产物、二氧化碳,运送至排泄器官的重要物质。一旦血液变得粘稠,血液流通就会出现障碍,拖累身体其他器官组织。尤其是及容易形成血栓,而血栓是心肌梗死、脑梗死的重要危险因素,所以不得不防。
     
    血液粘稠的人,晨起会有4个表现,你若没有,说明你血管很好。
     
    1、视力模糊
     
    很多人平常视力很好,偶尔会出现视力模糊,这种现象被称为“阵发性视力模糊”,主要是由于自身血液过于粘稠,血流出现不畅,营养物质和养分都无法及时供给视神经,引发的视力下滑或者短时间失明。
     
    2、嘴唇发紫
     
    正常人的嘴唇是淡粉色的,嘴唇发紫、脸色暗红,往往是身体缺氧的症状,血液循环不畅所导致,甚至是心脏承受压力过大,供血不足造成的。
     
    3、身体肿胀
     
    血管里产生了血栓,血管堵塞造成脑部暂时性缺血、缺氧,无论是哪个部位,都容易导致对应区域的肿胀、发红,尤其是手脚的血管,对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。
     
    4、头晕乏力
     
    晚上睡觉后一般血液流动就会变得缓慢,但是到了第二天早上,血液就会开始加速流动,但是血粘稠度较高的人,在起床后会感到精神萎靡,没有力气,甚至睡醒过后也没精力充沛的感觉,甚至由于血液流动缓慢,造成大脑供氧不足,造成眩晕。
     
    武汉国粹中医专家指出:血液太过黏稠,在血管中流不动。这不仅影响到局部器官的血液供应,还容易导致血栓形成,诱发中风、冠心病、心肌梗塞等疾病。所以及早发现并进行防治,才能最大程度地减少病症对身体的危害。
     
    血液变粘稠怎么办?日常2个小妙招,稀释血液、抑制血栓形成
     
    1、记得多喝水
     
    水是血液最好的“稀释剂”。血液中约80%都是水,身体水分不足就易造成血液粘稠;而适当多喝水,可在一定程度上补充血液中的水分,稀释血液,从而降低粘稠度。一般来说,20℃左右的白开水最适宜人体饮用,每日建议饮用1500~2000ml的水,天气炎热以及运动后,可适量增加饮水量。
     
    此外,早起时200ml、睡前100ml、起夜时50~100ml的水饮用后可有效降低血液粘稠度,故也被称为“救命三杯水”。
     
    2、让自己动起来
     
    经常坐着不动还喜欢吃,这是血液粘稠的主要原因,而适当的运动能促进血液中的脂质代谢加速体内血液循环。长期坚持慢跑、游泳、爬山等有氧运动,还可以有效促进脂代谢,非常有利于血液“稀释”。但运动贵在坚持,一般建议每周进行3~5次的有氧运动,每次时间至少在30分钟以上。
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