增强免疫功能从而有效抵御癌症入侵?

发布日期:2019-07-30 来源:未知 浏览量:
  • 增强免疫功能从而有效抵御癌症入侵?

    所谓免疫力,就是老百姓说的对疾病的“抵抗力”,免疫力强的人,更不容易生病。一提到提升免疫力,很多人就想到要打针吃药,特别是会想到吃中药或补品。当然,某些特殊情况下(比如患某些疾病)在医生指导下用一些免疫调节药也是可以考虑的,但不要滥用,事实上多数情况下根本没有必要。

    怎样才能增强免疫功能从而有效抵御癌症入侵?医生告诉你要这样做

    其实,生活中很多简单的可以做到的事就能有助于呵护免疫力,放着不花钱的“补身”之法不要,非要折腾什么补药补品不可取。这些“补身”之法关键是你有没有去付诸行动,能不能做到,做到了就会对你有好处,不是非要打针吃药才觉得踏实,这也是心病,得治。

    比如,坚决摒弃不良生活方式,特别是原本可能导致你现在得这种癌症的不良生活方式(吸烟、酗酒、久坐、熬夜等),否则你可能会第二次栽在同一恶习上,那可真是“死不悔改”。生活和工作都不要过劳,不要透支身体,不要太累,更不要经常熬夜,学会劳逸结合,得过癌症的人应该要比一般人更注重身体的保健。

    比如,坚持运动,但运动要适量。有的人认为之前得癌症就是因为运动太少,于是现在开始大强度运动,这又是走另一个极端。过量的运动,不仅无益,反而有害。运动要量力而行,要循序渐进,并持之以恒,关键是坚持。

    比如,保持合适体重,但不要盲目减肥。有的人听说肥胖容易得癌,而她得的癌可能跟肥胖有关系,于是下决心要远离肥胖,这是可以的,但不是要你过度减肥,特别是那种自虐式的短期内节食加大量运动的狂减几十斤的方式,极可能导致免疫力下降而增加癌症复发风险。

    比如,饮食要健康,最关键是要均衡多样化,不要偏食,让身体得到较全面的充足营养。当然,总体以偏清淡饮食为好,注重健康饮食,坚持远离垃圾食品。但不要“补品”不离嘴。中国人很流行吃补品,看望病人、做客送礼都喜欢送补品,多数癌症病人家里会积压很多的补品,一是自家人买来给病人补身子的,二是亲朋好友来看望的时候送的。其实这些补品从某种程度上看根本就是一堆垃圾,既让病人处在一些被过度照顾的错觉中,变得不爱活动,不爱正常吃饭,最关键的是补品也并不能给病人带来多少生理上的获益。除了某些特殊情况下在医生指导下的恰当补充,多数情况下吃所谓的补品完全没必要。

    学会调整身心,这个看起来很虚,其实很重要。活得累,压力大,身累心累就会削弱机体免疫力,而活得累的根本原因就是看不开。遇事要面对,然后处理,最后要放下,看破了,也就放得下,也才能有真正的自在。癌后新生,新生的不只是身体,更应该是心理。“补身”之法,其实在你自己,不在打针吃药。

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