引发类风湿经常发病的“罪魁祸首”

• 引发类风湿经常发病的“罪魁祸首”
  
  

  不能吃辣，吃点甜的总行吧?

  关节疼痛，肯定是要多补钙，得多喝牛奶!

  生病了一定要多补充营养，多来点肉!

  外面冷，保护关节还是躺在床上吧。

  相信这是不少类风湿性关节炎患者最近共同的想法，但是这些观点对吗?

  秋天温度、湿度变化较大，容易诱发慢性病复发。类风湿关节炎患者如何在入秋后调护?

  饮食、运动等方面都须有所侧重，比如最受关注的饮食上，羊奶、牛奶、甜食等四大类食物务必少食为妙，避免进入误区。

   

   

  

   

  啥子?得了类风湿奶和糖都得少吃

   

  类风湿患者的饮食一般应吃高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃刺激性食物以及生冷、油腻食品。食物要新鲜，荤素要搭配，发病之后食量不宜过多，以适合患者口味、能消化吸收为度。

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  为啥不能吃奶和糖，可大有讲究!

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  要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质，前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶、自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发。

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  少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

   

  

   

   

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  少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

   

  

   

   

   

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  少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

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  另一方面，类风湿性关节炎患者应选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以天然饮料为宜，少食用汽水等易引起胃酸的饮料。

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  讲完了“吃”，下面轮到“行”

   

  是不是得了类风湿，最好待在床上休养呢?

   

  这可不一定！适当增加体育锻炼，提高自身免疫力，平时体质的调摄和锻炼就显得格外重要。经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等大有好处。类风湿关节炎患者可依靠关节运动和耐力锻炼。

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  及时就医：规范持续治疗

   

  除了注重自我保健外，临床上有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。关键仍然是及时就医，规范持续治疗。

  类风湿性关节炎病程长，易反复，出现关节肿痛、关节活动障碍等，患者容易出现自卑、焦虑、失望、抑郁等负面情绪，逃避治疗，破罐子破摔。

  温馨提醒：

  类风湿患者一定要摆正心态，同时患者家属在日常护理工作中必须准确把握患者的各种心理状态，给予相应的心理疏导。

  如消除患者紧张恐惧的心理、保持乐观情绪、积极配合医生的治疗，早治疗、早康复。