抑郁症到底有多难受

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  乔任梁只是

  中国9000万

  抑郁症患者之一

  患者自述：我丢失的不是开心，而是能够开心的能力

  当你面对抑郁症患者时，你也许会好心提醒：“凡事想开，快乐一点，自己多调整。”就像大多数人们所理解的那样，抑郁症患者就是一群不会开心、经常郁闷、偶尔想过自杀的人群。但是，这样的理解是错误的。抑郁症不是简单的心情不好，它就像一只会控制灵魂的怪兽，让患者感到彻骨的寒冷、无力的空虚、极度的焦虑，甚至强烈的求死欲望。据统计资料显示，中国抑郁症患者已达9000万，这样一个庞大的群体，他们的内心世界是怎样的？今天与大家分享一个抑郁症患者的故事，他会告诉你，一个抑郁症患者到底是怎样的一个灵魂。

  张先生自述：我的抑郁是轻度的，这都让我受困于极大的无力感，更无法想象，重度患者该如何度过每天漫长的24小时？一年前，我换了一份新的工作，不知是不是新工作带给我的压力，我的身体开始出现不适，整日头脑昏沉，就好像脑壳里压着一块大石头，记忆力、理解力开始走下坡路。

  我自己尝试着看能不能缓解症状，我每天晚上跑步，周末的时候还去游泳，但症状却不见明显好转。我不是困吗？那我就索性睡个够，可是躺在床上辗转反侧，很难入睡，有时即便睡了很久也睡不饱，而且睡眠很浅，有点动静就惊醒，脑袋每天都像要炸开一样，真想把我脑中的大石头搬走。

  这期间，我也去医院做过一些检查，脑供血不足是最普遍的诊断结果，但药也吃了不少，还是不行。就这样每天和大石头对抗，我感觉我快疯了。我没有办法正常工作，我不想见人、不想说话、不想出门，我开始陷入恐怖的社交困境。家人劝我，“什么事都别钻牛角尖儿，想开点，每天开心点就好了。”可是，我根本开心不起来，我丢失的不是开心，而是能够开心的能力，我的能力被捆住了，所以我无法开心。

  终于有一天，一个靠谱的医生建议我去看心理科。“真可笑，我原本是很乐观、积极的一个人，怎么可能是心理问题？”“对呀，原本是，现在不是了，就应该去看看。”我去了心理科，果然诊断出抑郁症，我所有的症状都是抑郁症的肢体表现。我开始接受系统、正规的治疗。就这样，折腾了我近一年的“大石头”逐渐变小，逐渐远离，我感觉我的世界又开始出现阳光，黑暗离我越来越远了。

  抑郁情绪和抑郁症之间有多远

  “我最近心情总不好”、“我时常感觉很压抑”，生活中，不良情绪人人都会有。但是，出现什么样的情绪必须看心理医生？近日，沈阳晚报、沈阳网记者咨询了沈阳市第一人民医院心理科主治医师陈爽。

  抑郁症，临床上常称为抑郁发作，是一种以持续的心境低落为主的心理疾病。临床上以心境低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。“每天都有抑郁的情绪、对平日喜欢的事物丧失兴趣、不愿与人交往、没有自信心、总自责有内疚感、总感觉疲劳、注意力降低、睡眠出现障碍、食欲改变、有自杀意念等，这些都可能是抑郁症的表现。”陈爽介绍。

  “那我是不是有上述的症状，就能被确诊为抑郁症呢？”陈爽说，如果没有出现明确指向性负性事件，持续的抑郁心境低落超过两周，经常想哭，甚至出现想死的念头。一般来说，单纯的抑郁情绪通常都是一过性的，而且有明确不愉快的、负性社会生活事件做诱因，通过自我调整能恢复，这样仅可能是不良情绪的宣泄。

  抑郁症 完整用药治疗很关键

  对于抑郁症的治疗，主要是药物治疗和心理治疗两大方面。陈爽介绍，大部分规范抗抑郁药物治疗的患者都需要几年的时间，尤其是初发初治的患者，更提倡完整的治疗过程，对降低复发率非常有意义。

  抗抑郁药物需长期服用，WHO专家咨询组建议，首次发作治愈后应预防用药至少6个月，第二次发作痊愈后应预防用药2-3年，第三次发作应考虑终身服药。有些药物可能存在一定的药物副反应，医生在选用药物治疗的时候都会综合考量患者的情况，选用副反应小，治疗效率比较高的药物进行治疗。

  此外，抑郁症的治疗并不仅仅依赖药物治疗，建议配合心理治疗，抑郁患者的家属也应具备一定的相关的心理学保健知识。比如人对于语言识别的特异性，尤其是对于核心词的识别习惯，但患者脑功能、认知功能下降的情况，尽可能使用正向的引导语及正向核心词用来沟通，目标导向方式沟通更有利于治疗，避免负性强化作用。也就是说，当我们说“不要难过”，患者比较容易识别的是“难过”，所以患者家属在这些方面要特别注意。

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