饱腹同时还不长肉，看完赶紧收藏了！

• 饱腹同时还不长肉，看完赶紧收藏了！
  
  
  苦瓜：苦瓜具有排毒养颜的功效，苦瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维，维生素C，维生素B1，维生素B2，烟酸，胡萝卜素，钙铁等成分，现代医学研究发现，苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，苦瓜虽然微苦，但余味甘甜，是一道减肥不可缺少的食物。
  
  冬菇：味甘，性凉，有益气健脾，解读润燥等功效，冬菇含有谷氨酸钠等18中氨基酸，在人体必需的8中氨基酸中，冬菇就有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖，维生素A，维生素B1,维生素B2，经研究发现，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，阻止癌细胞的生长，增强机体的抗癌能力，冬菇还可以降低血压，胆固醇，浴方肝硬化，有强心护肝，宁神定志，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，之排毒强身的最佳食用菌，想要减肥的小姐姐千万不要错过它！
  
  胡萝卜：味甘性凉，有养血排毒，健脾健胃的功效，素有小人参之称，胡萝卜含有丰富的糖类，脂肪，挥发油，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，胡萝卜素，钙铁等营养成分，减肥首要认为肯定是先健脾胃的，所以减肥的朋友们一定要多吃胡萝卜。
  
  水果：樱桃对肾脏的排毒具有很好的功效，而且还有通便的功效，深紫色葡萄也是具有排毒作用的而且能帮助肠内粘液清出肝肠胃肾内的垃圾，如果有的朋友不喜欢吃樱桃和葡萄的话，苹果也是一个很好的选择，因为苹果内含半乳糖醛酸，对排毒有很大的好处，还能避免食物在肠内腐化。