总是犯困睡不醒?点按手上的这个穴位1分钟

发布日期:2019-12-01 13:29 来源:未知 浏览量:
  • 总是犯困睡不醒?点按手上的这个穴位1分钟

    现代人工作生活的压力过大,导致很多人都有睡觉问题,有的是晚上睡不着,白天睡不醒;有的是晚上熬夜,白天没精神。另外还有一种人,他们晚上睡得不错,可是白天一样睡不醒,动不动就打瞌睡,坐个地铁、挤个公交都能打个盹儿。人们说这样的人心宽,所以总是睡眠格外好。

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    事实却未必如此。一个人不管是因为缺觉还是爱睡觉,但凡没事总打瞌睡,都未必是好现象。要知道不同经络是有不同的活动需求的,如果一个人一天到晚地睡,他的蓄养和消耗就不能形成正比,所以,睡太少或睡太多都不好。这不仅可影响工作还可能影响到生活,要及时地治愈它才行。

    治打瞌睡可以教大家一个简单又有效的小方法,点按心包经中的中冲穴。

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    《黄帝内经•灵枢》说:“中冲穴,手中指之端也。”这个穴位在左右手中指指腹顶端,汇集了心包经的高热之气,因其由体内外出体表时是冲射之状而得名。也就是说,心包经的高热之气就是由这里冲出体表的。

    我们都知道,经络是人体气血通畅的保障,而心包经又是人体君主之官,本就主血脉;而中冲穴在心包经的第九个穴位处,这个位置不但有动脉、静脉网分布,还有正中神经的分支,对中冲穴的按压就是简单的经络疏通,按摩之后,会使人体的气血调畅并各司其职,进而起到苏厥开窍、清心泄热的效果。正如《黄帝内经》所说:“血脉和利,精神乃举。”

    平时经常会瞌睡、精神不振的人,都可以自己左右手相互按摩此穴。按的方法也很简单,我们可以用手指对按,也可以找一个圆头的工具做帮助,比如我们吃饭的筷子、写字用的笔,取比较圆大的一端,在中冲穴上按1分钟,然后再换另一只手,这样分别交换着按摩即可。

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    提醒一点

    有的人在按摩时,可能会感觉到左右手的疼痛感不一样,这是因为人体的经络不能统一而论。但这并没什么大问题,你只要将感觉疼痛严重一侧的穴位多按一会儿,持续到与另一侧的疼痛度差不多即可,这样也就自然可以促进气血通畅,祛除瞌睡小毛病了。

    中冲穴

    不但能提精神,还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端,经常按揉,有祛心火的作用,所以对五脏的问题都可以有效缓解。

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    平时无事时,我们可以多按中冲穴,用一只手的大拇指对着另一只手的中冲穴进行快速的切按、捻动,1分钟100下左右,力度不大不小,以自己可以承受的痛度为前提条件。在按的过程中,我们会感觉到胀热或者跳跃的疼感,这是病灶回馈给我们的反映。长期坚持按摩中冲穴,对于五脏,尤其是心脏问题会有很好的改善作用。

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