惊恐障碍让你体验濒死感

发布日期:2019-06-10 来源:网络整理 浏览量:
  • 你是否有过晚上在家中欣赏电视节目时突然觉得气短、胸口紧;坐地铁或飞机时,忽然喘不上气,希望马上逃离;或是无缘无故突然感到心慌,甚至感觉要死了……

    这些反复出现的、突然发作、没有固定情境下出现的症状都可能是焦虑障碍的一种,医学上被称为惊恐障碍。

    惊恐障碍又称急性焦虑障碍,主要特点是突发的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验,一般历时5~20分钟,伴濒死感或失控感,患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧,并伴有自主神经功能失调的症状。

    患者常常在进行日常活动时,突然出现强烈的恐惧感,好像即将死去。这种紧张心情使患者难以忍受。这是一种严重的自主神经功能失调,包括三方面症状:(1)心脏症状:感到心悸,好像心脏要跳出来,胸痛、心跳不规则;(2)呼吸症状:胸闷、胸前区有压迫感;或呼吸困难,喉头堵塞,好像透不过气来; (3)神经症状:头痛、头晕、晕厥,手抖、大汗淋漓、感觉异常等。

    单次惊恐发作一般持续5-20分钟即可自行缓解,发作期间始终意识清晰,精神高度警觉。通常起病急骤,缓解也迅速。缓解后患者自觉一切正常,但不久有可能突然复发。60%的患者由于担心发病时得不到帮助,因而主动回避一些活动,如不肯单独出门,不要到人多热闹场所,不要乘车旅行等,或是出门要有他人陪伴等。

    如果在生活当中自身感受到突如其来的下列至少4项感觉,那么在排除心脏或其他躯体疾病的情况下就需要当心是否会有罹患惊恐障碍的可能:心跳加快;出汗;震颤或发抖;憋闷感;哽咽感;胸痛或胸部不适;恶心或腹部不适;头晕、头重脚轻或晕倒;发冷或发热感;麻木或针刺感;感觉不真实或感觉脱离了自己;害怕失去控制或发疯;担心会死掉。

    以上这些感觉发作1次后,出现持续的担心再次发作及出现的后果,或发作后出现对生活、工作产生不良影响(如回避,不出门等)超过1个月即可做出诊断。

    有些人平时与正常人无异,只是在遇到一些特定事物或情境时产生明显的恐惧。从医学上,我们称之为恐怖症,同样属于焦虑障碍。

    那是不是所有的害怕某一类东西的人都患有恐怖症?那倒未必。比如在野外看见毒蛇、凶猛的野兽或处于危险境地时,人们都会感到害怕、恐惧,这是人自我保护的本能反应。恐怖症患者的害怕或焦虑大大超出了客观事物引起的实际危险,对他的日常生活、工作、社交造成影响。

    幽闭恐怖症 幽闭恐怖症是一种对封闭空间出现恐惧的心理疾病,患者处于电梯、磁共振检查仪、出租车或门窗关闭的房间等封闭狭小的空间时,会产生焦虑和恐惧,甚至出现呼吸急促、全身发抖,感觉自己快要死掉。

    社交恐怖症 小王平时工作认真、责任心强,受到单位领导赏识,于是领导打算升他为部门经理,请他准备一下在公司会议上作一下自我介绍。可是不知为何小王百般推辞,坚持做原来的基层岗位。原来,小王害怕在公众场合做演讲,生怕自己被别人嘲笑,越这样想就越紧张,恨不得在地上找个洞钻进去。但凡遇到这种场合,小王能躲就躲,为此还错失了很多升职机会。

    恐高症 恐高症又称畏高症,患者对高处有异乎寻常的恐惧,当处于高处时会出现严重的焦虑和不适感。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”,他们不敢乘观景升降电梯,更不敢站在阳台上,他们连4楼的高度也受不了,更不用说摩天大楼了。

    特定恐怖症 特定恐怖症是指对单一特定的事物或情况产生害怕或焦虑。恐惧对象千奇百怪,如某些动物、物品,接受注射、看见血液,还有自然环境,如沙滩、暴雨、打雷等,甚至还有恐怖黄金、镜子、沙滩等。

    通过自我调节能摆脱焦虑吗

    焦虑障碍的表现往往包括情绪和躯体两方面:情绪上,典型的就是“杞人忧天”“家事国事天下事,事事操心”,患者往往处于过度紧张、害怕、坐立不安的状态,可能与环境有关,比如电梯、超市、高处等,也可能没有任何原因。

    躯体常见症状则包括突发的胸闷、心悸、窒息感或濒死感,害怕突然死去或失去控制等,称为惊恐发作,往往没有特定诱因或环境因素,患者多在心内科或急诊科就诊。特定恐怖症则是对特定的物体或情境有持续的、过度的恐惧并产生回避行为,幽闭恐惧与恐高就属于这一类型;社交恐惧症的患者恐惧、紧张或回避社交活动及可能被审视的情境;广泛性焦虑障碍的患者则对生活诸多方面,如家庭、经济、健康、工作等,都有过度和持续的担心。

    在焦虑情绪不算太严重的时候,是可以通过各种方法来自我调节的。

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