4个方法帮助肿瘤患者改善失眠

• 4个方法帮助肿瘤患者改善失眠
  
  几乎每位肿瘤患者在患病期间都会产生复杂的心理，包括悲观、恐惧、愤怒、忧郁和自暴自弃等，每到夜深人静的时候就躺在床上想各种问题，使得大脑一直处于紧绷状态，从而导致失眠。让我们看看成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院赵春天主任是如何用中医药改善肿瘤患者失眠情况的！
  
  
  
  1、帮助肿瘤患者改善失眠的4方法
  
  1.1、心理干预
  
  家属应给予足够的关心和爱护，最大程度满足患者身心方面的需求。鼓励患者说出自己身体不适和不良的情绪，适当的安慰和鼓励；多寻找治疗成功的案例，帮助树立战胜疾病的信心，提高其治疗依从性。
  
  1.2、肌肉放松训练
  
  选择安静不被他人打扰的场所，平躺在床上，先使得身体某部位肌肉紧张且维持几秒钟，然后彻底放松紧张的肌肉，再逐步训练其他的肌肉群，这样有益于身心松弛。
  
  1.3、深呼吸
  
  把右手放在肚脐处，左手放在胸部，吸气的同时以最大程度扩张腹部，呼气的同时尽最大程度收缩腹部，把所有的注意力全部集中在呼吸上，这样能帮助放松身心，诱导入眠。
  
  1.4、多参加社交活动
  
  身体允许的情况下应多参加社交活动，病友之间多交流；多培养兴趣爱好，如钓鱼、画画或摄影等，能转移注意力，提升求生欲望，改善夜间睡眠。
  
  
  
  中医如何看待肿瘤患者失眠？
  
  中医认为，患者本身的体质问题也可能影响到睡眠，如气血运行不畅、气虚、血虚等。肿瘤病变发生的关键在于机体内环境的平衡被打破，所以才使各脏腑、组织、经络功能失调，也就是“正虚邪凑，积渐而成”，这与气滞血瘀、痰瘀互结等都有关系。
  
  
  
  成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院指出：中医称失眠为“不寐”，辨证应分清虚实，在治疗上当以补虚泄实、调整阴阳为原则。因此，我们临床常用益气培本法、养阴扶正法、活血化瘀法、化痰散结法等方法调动患者自身的积极因素。对于恶性肿瘤患者的失眠症状，中医有着丰富的经验，采取标本兼治的原则，在缓解患者焦虑、失眠症状的同时，又能起到抑制肿瘤的作用，患者可通过中医治疗获得全身性的改善。