天然“减肥药”，晚上喝一碗，燃脂瘦身

• 天然“减肥药”，晚上喝一碗，燃脂瘦身
  
  
  人生需要笑对，生活要有滋有味。大家好，我是，厨艺不精，每次都用心去做，和家人分享美食，和大家分享快乐，很高兴和大家一起分享美食。减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍，我一个同事坚持减肥一个多月了，天天在一起工作没看出来瘦了，拿出一个月前的照片一对比，脸确实瘦了不少，再称一下体重，吓了我们一跳，瘦了十几斤，虽然现在身体看上去还是有一些微胖，不过看到现在的结果，努力没有白费，还是要继续坚持下去，今天要和大家一起分享一下我同事的减肥成功宝典，希望对减肥的朋友有所帮助。
  
  
  我同事的减肥秘籍是什么呢？俗话说得好，减肥最好的方法就是“管住嘴，迈开腿”，我同事是做到了，每天都会抽时间运动，加快脂肪燃烧，其次，吃一些低热量，低脂肪的食物，这样的食材很多，想要减肥的朋友平时可以多留意一下。其次他还有一个法宝，每天晚上他都会做一碗羹，红薯银耳羹，这个已经坚持一个多月了，所以，他的减肥成功是必然的。减肥很单，只要下定决心，一定成功。
  红薯在我的老家是主要经济作物，现在家里已经开始对今年的红薯进行秋收了，听老爸说，今年雨水不好，今年的红薯比往年减产不少。红薯是一种高产适应性很强的粮食作物，不仅好吃，而且营养，它的美食做法很多，煮粥是我们家最常用到的食材，另外，烤红薯也是特别的香甜，如果天冷了，吃一个热乎乎的红薯，驱寒又暖胃。红薯含有丰富的纤维含量，能够帮助促进身体排毒，而且食用后容易产生饱腹感，对于减肥是有促进作用的。这道美食羹不仅有助于减肥，还是一道很好的美容养颜羹，是一种天然“护肤品”，今天把这道朋友每天喝的美食羹分享给大家，希望大家喜欢。
  
  
  【红薯银耳羹】
  食材
  红薯200克、银耳100克、红枣5颗、冰糖适量
  详细制作方法
  1.准备食材，红薯现在刚开始上市，属于当季美食，物美价廉，把准备好的红薯削去外皮，然后洗净，切成均等的块，备用。
  
  
  2.把银耳放入温水中泡发，然后在清洗干净，用手撕成小朵，红枣清洗干净。
   
  3.有砂锅最好用砂锅，把所有食材放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开，然后转小火，继续炖煮四十分钟，加入冰糖，搅拌，使其融化，即可关火。