其实我们总是听一些水果可以减肥，但是却不知道蔬菜其实也是可以减肥的，蔬菜的蔬菜是比肉类更容易消化和吸收的，而且蔬菜能够更加有益我们的身体，以下这三种蔬菜，不仅能够减肥，还可以预防癌症
黄瓜 黄瓜其实是一种味道鲜美而且百吃不厌的一种食物，黄瓜大部分的吃法就是凉拌，黄瓜它本身就是修长的，让人看上去有绿肥红瘦的感觉，黄瓜里面的含有的成分可以促进肠道的蠕动可以促进脂肪的分解和吸收
西红柿 西红柿是比黄瓜还要受欢迎的，西红柿不仅仅是一种蔬菜，更是一种水果，西红柿吃起来酸甜可口，让人非常的喜爱，而且新闻之中还有大量的番茄红素能够有效的抗癌，绝对是一种减肥的圣品
生菜 生菜是我们在日常生活中经常吃的一种绿叶蔬菜，含有非常丰富的维生素和纤维素，能够促进脂肪的分解，而且生菜中它是不会含有释放的，生菜有一个特点就是能够生吃，不用任何烹饪，而且也减少了油脂的摄入