天然的“减肥药”，坚持每天来一口

• 天然的“减肥药”，坚持每天来一口
  
  

  4种天然的“减肥药”，坚持每天来一口，或助你远离“三层肥肚”！桃花：桃子是很好吃的水果，小编一下就能吃三四个，真的超级美味~而且桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能帮助我们润肠通便、排出垃圾，吃过桃子之后还有很强的饱腹感，能助我们远离大肚腩。

  

  苹果：听的最多的就是“一天一个苹果，疾病远离我”。苹果不仅营养丰富，常吃还能够减肥，因为含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物，能促进肠道内有益菌的生长，拯救“大腹便便”的你。

  

  银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

  

  柠檬蜂蜜水：有些朋友会通过节食来减肥，但是这样通常都会出现便秘的现象。如果便秘了不妨自制一杯柠檬蜂蜜水来缓解一下，先将3～5片柠檬片和一勺（20～30毫升）蜂蜜混合装进小瓶里，密封后放入冰箱中，随后第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。