饭后一杯荷叶山楂减肥茶效果好

• 饭后一杯荷叶山楂减肥茶效果好
  
  
  
  
  
  今天，分享一款瘦身减肥茶，荷叶山楂茶。对于体重偏重或肠胃负担过重的人，非常适合饮用此茶，可以达到降脂和减肥的作用。尤其是节假日期间饮食频繁，又太过油腻，很多人担心会发胖。每天饭后30分钟，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调理作用。
  
  
  
  【原料】干茶叶一把（约10克），干山楂20克（约15片），薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700克左右
  
  【制作过程】
  
  1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
  
  2、锅中倒入700克左右的清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
  
  3、壶中放入冰糖，放一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。
  
  【小贴士】
  
  1、荷叶有理脾调胃的功效，做为茶饮也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市都有售，价格便宜。
  
  2、保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋包裹，放于阴凉干燥的地方。
  
  3、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到，也可以自己制作陈皮。
  
  分享一款适合夏季的茶饮，饭后喝它，降脂减肥，几元钱搞定！