天然“减肥药”原来是“它”每晚喝一杯

发布日期:2019-07-27 来源:未知 浏览量:
  • 天然“减肥药”原来是“它”每晚喝一杯


    没有那个女人不希望自己年轻貌美、身材苗条,这当然包括我啦!年轻的女孩子希望自己皮肤水嫩,腰肢纤细。年龄大一些,更希望自己越来越年轻,苗条又健康。哪怕是七八十岁的女人,也一样希望在别人眼里活得像50岁的样子。

     

     

    随着年龄的增长,新陈代谢越来越缓慢,皮肤变差、身材走形,虽然这是不可避免的自然规律,但我们可以通过改变饮食结构,调整人体的自然代谢。平时我们吃的食物中,有很多可以延缓衰老、保持皮肤弹性、瘦身美白的好食材。比如玉米,它香甜可口,营养丰富,是我们餐桌上常见的食材。玉米可以减肥、明目、预防便秘,治疗水肿,功效非常多。

     

     

    天然“减肥药”原来是“它”!每晚喝一杯,体重轻松降到2位数

     

    玉米中含有大量的粗纤维素,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。多吃玉米,能够有效的改善因为便秘引起得暗色暗黄、起斑等状况,让肤色自然白嫩。玉米有很强的饱腹感,并且热量很低,所以说玉米是一款非常好的“天然减肥药”,榨成玉米汁儿,每晚喝一杯,体重轻松降到2位数。

     

     

    玉米虽然很好吃,但总是水煮也吃烦了吧?不如做个果香玉米汁儿,细滑浓香,非常好吃。现在正是玉米大量上市的季节,价格非常便宜,1根不到2块钱,我经常买上一大包回家,除了煮着吃,最喜欢吃的还是榨成玉米汁儿,又细又滑,又香又浓,比牛奶豆浆好喝多了。

     

    若想减肥的话,每晚用一杯玉米汁代替晚餐,用不了多久,皮肤变水嫩,体重轻松降到2位数,1根玉米能榨四五杯,算一算成本还不足5毛钱.,真是经济又实惠,岂不是比吃减肥药要强多了?但还要注意,凡事有个度,热量再低的食物也不能多吃,摄入量大于消耗量,一样会发胖。所以这果香玉米汁,虽然美味,也不要贪杯哦!一杯就好。

     

     

    【果味玉米汁】

     

    食材:玉米1根,青苹果半个,柠檬汁5滴,冰糖适量

     

    制作步骤:1、准备好所需要的食材,非常简单,1根玉米,半个苹果,适量冰糖就可以了,把玉米粒取下来。取玉米粒有个小窍门:先去掉一行,再顺着去掉的这一行轻轻一推,很轻松的就把所有玉米粒取下来了,而且,最有营养的玉米胚芽也完全保留了。如果用刀切,玉米胚芽大多留在了玉米轴上,太浪费了。

     

     

    2、取下来的玉米粒放在一个大碗中,用清水冲洗几遍,去掉玉米须等杂质,再用滤网过滤一下就很干净了,滤网要用粗一点的就行。

     

     

    3、清洗好的玉米粒倒入豆浆机杯体内,待用。我用的是免滤豆浆机玉米汁功能,也可以换成破壁机、料理机都是可以的,只不过如果破壁机和料理机没有加热功能,需要倒出来用锅加热煮熟。

     

    4、准备半个青苹果,清洗干净,去掉外皮,切成小块备用。苹果切小一点的块,更方便豆浆机磨碎。没有青苹果也可以用其他苹果。或者梨,味道也不错,都可以试一试哦!

     

    5、玉米粒和青苹果小块全部加入到豆浆机中,滴入几滴柠檬汁防止苹果氧化变色,也可以增加香味。

     

    6、加入适量纯净水,或者矿泉水也是可以的,再没有就用普通自来水吧。注意水量不要超过杯体的最大刻度线。

     

    7、全部加好,豆浆机通电,开启玉米汁功能。好了,静等好喝的玉米汁吧!,做好后豆浆机会自动报警提示,这个时间可以去准备其他饭菜了。

     

    8、香浓细滑的玉米汁儿就做好啦!倒出来,根据自家人口味,加入适量冰糖,或等晾到温热以后加入适量蜂蜜,搅拌均匀就可以美美的享用了,还是自己做经济实惠又健康。

     

    每晚喝一杯“它”,皮肤水嫩,体重降到2位数,成本不足5毛钱

     

    天然“减肥药”原来是“它”!每晚喝一杯,体重轻松降到2位数

     

    这个玉米汁儿我用的是黏玉米,如果用水果玉米也不错,不一样的口感。水果玉米清爽可口,味道清香,黏玉米口感粘糯、香浓润滑,喜欢什么样的口感就用什么玉米吧

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