吃了这道菜比减肥药还管用

• 吃了这道菜比减肥药还管用
  
  
  
  
  
  以前，只有逢年过节的时候，才有鱼肉吃。现在就不一样了，生活条件变得越来越好好，大鱼大肉餐桌上都少不了，尤其一些人还喜欢吃烧烤，炸串之类的食物，长期这样的话，会导致肠胃消化不良，造成便秘，肥胖，口臭等问题。这些问题不仅使我们过度肥胖，还是我们的身体不那么健康。想要改善这些就要吃一些瘦身刮油的食物，大肠变得干净了，体重自然就变轻了。今天给大家推荐的这道菜比减肥药还管用，会让你的体重悄悄降下来！
  
  
  这个神奇的菜就是芋头，芋头口感要比红薯好，吃起来很独特，软糯香嫩。芋头的价格也比较便宜，而且芋头的吃法也比较多，蒸，煮，炖，炸等都是可以，而且芋头还可以做成各种小零食。并且芋头是碱性食物，对身体健康有着极大的益处。
  
  做法：红烧芋头
  
  
  配料：芋头、盐、鸡、生抽、食用油、大蒜、生姜
  
  步骤：
  
  【处理芋头的时候要带上手套，以免粘到手痒】
  
  1、芋头放在清水中洗净，切成块备用
  
  2、生姜、大蒜洗干净切成颗粒
  
  3、起锅倒上食用油，油温烧高后，先把大蒜，生姜放锅中，激发它们的香味
  
  
  4、把芋头放锅中，用大火快速的翻炒
  
  5、加上生抽，盐，鸡精，再加一些清水进去，大火烧开转中火炖10分钟左右
  
  
  简单方便又能减肥的红烧芋头就做好了，你学会了吗？芋头中含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素等，自身的膳食纤维较高，而且有很强的饱腹感，不仅减少其它食物的摄入，还起到刮油洗肠的作用，帮助体内排出毒素，有助于减肥瘦身，常吃芋头，还有缓解便秘，口臭等现象，减少脂肪在体内的堆积，芋头是一道老少皆宜的美食，肠胃代谢慢的人，可以试试芋头，能够促进食物的消化。还不赶快来试试，别再吃伤身体的减肥药了！