它是“天然减肥药”，1斤3元

• 它是“天然减肥药”，1斤3元
  
  
  

  夏天一到，各位爱美的女性朋友们就已经开始迫不及待的“显露”出自己的好身材了，尤其是对于身材好的瘦子们来说，穿上裙子再配个高跟鞋，那就是夏天马路上一道亮丽的风景线呀！

  但是，对于有肚腩的女性来说可就是“悲哀”了，这穿上小裙裙什么的，也不好看啊！

  

  小编今天给各位女性朋友们支个招:它是“天然减肥药”，1斤3元，女人常吃，瘦肚子，人苗条显年轻。

  一、吃西芹的好处如下:

  西芹本身热量很低，而且含有丰富的纤维素。

  

  建议大家可以在饭前喝一杯西芹汁，能够减少主食的摄入，帮助减肥。

  另外，西芹中的纤维素还能够促进肠道的蠕动，帮助排便、瘦肚子，粗纤维还能够抑制脂肪的吸收，继而帮助减肥。

  

  二、西芹汁最佳食用时间段如下:

  1.减肥状态下:

  ①一早起来喝一杯富含水分和纤维素的西芹汁，能够补充水分，还能够帮助排便、瘦肚子，缓解早上的水肿状态。

  ②饭前喝西芹汁，对于减少主食摄入和抑制食物中的脂肪吸收有很好的帮助。

  

  2.缓解血压状态下:

  每天的上午8至10点，以及下午的15至18点喝芹菜汁比较好，因为这两个时间段血压有一定的波动上升，喝一些芹菜汁能够缓解血压波动过大的情况。

  

  三、西芹除了喝汁外，还可以做菜吃:

  【西芹煮豆腐】

  ①将西芹清理好其叶，然后将茎洗净切小。

  ②再将豆腐切成块，放入油锅内用文火微煎。

  ③再加入西芹稍加翻热。

  ④再适量加盐和麻油，加水煮一会后后放入盐调味，便可食用。