九成人不愿吃,天生“减肥菜”,吸脂刮油

发布日期:2020-08-09 09:57 来源:未知 浏览量:
  • 九成人不愿吃,天生“减肥菜”,吸脂刮油


    各位看官大家好,欢迎阅读由“百知小吃君”提供的资讯。今天我们的主题是:九成人不愿吃,天生“减肥菜”,吸脂刮油,一分钱不要,不吃可惜 !接下来我们一起进入正题。

    最近这几天,婆婆不知道从来买来的豆渣,加点辣椒一起炒,味道非常的好吃,本来大家在夏天的时候,没有什么味道,唯独这道菜,每次都清盘,老公更是说要婆婆天天做这个菜,怎么吃都吃不腻。

    豆渣记得还是小时候吃过几次,好多年没有吃过了,原来婆婆和卖豆腐的阿姨熟了起来,这几天那个阿姨给了婆婆点豆腐渣,让她回来做菜吃,没想到我们都非常的喜欢。炒豆渣不需要太多的食材,炒起来也非常的简单,小馋猫为大家介绍下这道菜的做法。

     


     

    清炒豆渣,婆婆就放点了辣椒和蒜,就这么简单的食物,做出来的菜美味极了,豆渣是豆腐加工的过程中残留下来的,很多人在打豆浆的时候,也会剩下来一些豆渣,这个也是可以拿来做菜的,只不过大部人觉得豆渣没什么好吃的,就忽视了这道美食。

    做清炒豆渣这道菜很简单的,需要的原材料也不多,我们先把主要的一些食材准备下:豆渣,盐,食用油,蒜,辣椒,鸡精。先把辣椒和蒜清洗干净,切成末备用。豆渣不需要清洗。

     


     

    当我们把原材料准备好之后,就可以开火了,等到炒锅烧热之后把菜籽油倒进去,油温高了之后,先把豆腐渣放进去翻炒,一定要快速翻炒,并且火候一定要掌握好,不然会影响口感的,然后再把蒜末和辣椒末放进去继续翻炒,加点盐和鸡精进去,翻炒几下就可以出锅了。

     


     

    很多人吃豆腐或者喝豆浆的时候,往往都会把豆渣丢弃,其实呢豆渣也是减肥的食物,豆渣本身的营养也是很丰富,含有大量的蛋白质,钙,铁,锌等营养元素,可以防止便秘的情况发生,老人常吃还可以预防骨质疏松,最主要的是豆渣中含有的粗纤维能够排出人体多余的垃圾毒素,起到瘦身的效果,爱美的人可以试试这道菜哦。

    好了,今天的分享就到这里了。如果觉得小编文章不错,在文章下面给一个小小的赞。您的支持是小编继续努力的动力!

    注:故事真实性已被证实,

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