此物是天然的减肥药，夏天吃最适合

• 此物是天然的减肥药，夏天吃最适合
  
  
  
  
  
  
  推荐搭配：葱香秋葵
  材料：秋葵300g、葱油、大蒜、酱油、白糖、盐
  做法：
  1、提前将原料准备好
  2、将秋葵清洗干净去掉蒂，放入沸水锅中焯熟（时间3分钟即可，不要太长时间）
  3、将焯熟的秋葵捞出放入冷水中冷却捞出沥干水分装入盘中待用
  4、将大蒜切碎放入碗中，倒入提前准备好的葱油，倒入食用酱油、盐、白糖调味
  5、将调好的料汁淋在秋葵上即可食用
  
  
  
  
  小诀窍：
  1、秋葵焯水时时间不宜太长，以免太老影响口感
  2、葱油可以增加秋葵的风味，建议放一些
  3、焯水后的秋葵放入冷水中可以保持秋葵翠绿的色泽
  对于想要保持好身材的妹子来说，减肥茶可以说是最好的选择，每天喝一喝就可以达到理想的效果。
  
  减肥茶为什么能减肥呢?茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，更重要的是它还能整夜燃烧脂肪。
  
  那么，喝什么茶可以减肥呢?睡前用白开水泡“它”喝，每天刮油消脂，腹部赘肉悄悄不见了。
  
  枸杞蜂蜜水
  
  材料：20g枸杞、适量蜂蜜
  
  做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。
  
  功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
  
  
  鲜柠檬泡水
  
  柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
  
  营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
  
  
  桑叶泡水
  
  桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。
  
  泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，能保持桑叶的功效和药用价值。
  
  
  山楂麦芽茶
  
  材料：干山楂10克，麦芽6克，绿茶6克。
  
  做法：山楂，麦芽洗净，一起放入锅中，加入清水，开大火烧沸，再用小火煎煮20分钟，过滤去渣，用来冲泡绿茶，加入白糖调味，五分钟后即可饮用。
  
  功效：山楂可以降低胆固醇和血压，散瘀化痰，帮助消化，麦芽消除积食，化解吃淀粉类食物所造成的肥胖，二者和绿茶配成茶饮，有消食健胃，减脂瘦腿之功效。
  
  
  荷叶茶
  
  荷叶是瘦身的良药，多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
  
  对于想要保持好身材的妹子来说，减肥茶可以说是最好的选择，每天喝一喝就可以达到理想的效果。
  
  减肥茶为什么能减肥呢?茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，更重要的是它还能整夜燃烧脂肪。
  
  那么，喝什么茶可以减肥呢?睡前用白开水泡“它”喝，每天刮油消脂，腹部赘肉悄悄不见了。
  
  枸杞蜂蜜水
  
  材料：20g枸杞、适量蜂蜜
  
  做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。
  
  功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。