宝宝多大才能喝酸奶和牛奶？如何挑选

• 宝宝多大才能喝酸奶和牛奶？如何挑选
  
  酸奶在很多妈妈眼中是非常nice的宝宝“零食”，因为它不仅味道俱佳，而且还含有钙、蛋白质和维生素等营养物质。
  研究证明，每天饮用一定量的牛奶或酸奶，能够加速肠道蠕动，利于肠道健康，还能顺带补个钙，均衡营养。所以呢，很多家长“野心勃勃”，总担心母乳、配方奶、辅食不能够满足宝宝的营养需求，便迫不及待的想为孩子早早地添加上酸奶、牛奶或其他乳制品。
  但是婴儿喝酸奶和牛奶的时间可是大有讲究的，喝早了、选错了不仅对宝宝健康无益，反而有害！
  接下来，鹿大大就讲讲婴幼儿什么时候喝酸奶和牛奶最好？以及喝多少、怎么选，才更有助于宝宝的生长发育。
  酸奶篇
  按照国家标准，我们平时说的“酸奶”，可以分成发酵乳和风味发酵乳两大类。它们最重要的区别就是蛋白质含量和原料比例，如下图所示。
  酸奶里最重要的营养成分，是钙和蛋白质。
  何时才能给宝宝喝酸奶？
  有研究表明，第一年就给宝宝添加酸奶，有助于降低在儿童期发生过敏性皮炎的可能。
  一般说来，6 个月开始添辅食时，爸妈在确认宝宝不过敏的情况下，就可以让宝宝少量尝试一下酸奶了。
  不过，要提醒宝爸宝妈，注意别给宝宝吃太多了。对 6～12 个月的宝宝，母乳或配方奶粉仍然是宝宝营养的主要来源。
  美国儿科协会推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳喂养，添加辅食之后，仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养，至少到宝宝满 12 个月。
  所以，无论添加是酸奶还是其他辅食都要注意量的问题，都要以不影响宝宝喝奶为前提，少量尝尝就可以。
  建议宝宝一岁后再将酸奶正式加入辅食当中。
  如何为宝宝选购酸奶？
  家长在选购酸奶时，千万不要被琳琅满目的品类搞蒙圈了。
  给宝宝选酸奶呢，我们要抓住三个要点：
  一个是添加糖和甜味剂，另一个是蛋白质，再一个是脂肪。
  ► 全脂酸奶是最适合最推荐给宝宝喝的，与其他品类的酸奶相比它更有利于促进宝宝的健康发育。
  ► 好的酸奶蛋白质含量应该不低于2.9/100 g ，这是判断一个酸奶是否适合宝宝的重要指标。
  ► 相比纯酸奶,含糖量太高的酸奶会有导致蛀牙和肥胖的风险。判断一款酸奶中是否添加了糖，标签上的信息不一定有帮助，因为很多酸奶中的糖都是以乳糖的形式存在。
  相反，你可能更要注意检查的是该产品中是否有这些含糖的成分：甘蔗晶体，玉米甜味剂，玉米糖浆，右旋糖，果糖，蒸发的甘蔗汁，浓缩果汁，蜂蜜，葡萄糖，高果糖玉米糖浆，乳糖，麦芽糖，麦芽糖浆，糖蜜和蔗糖等。