这样做意面不仅好吃还能美容养颜!

发布日期:2019-11-02 来源:未知 浏览量:
  • 这样做意面不仅好吃还能美容养颜! 





    茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效,有效减肥,预防骨质疏松,还含有丰富的抗癌,抗衰老物质。猪肉有补肾,益气,洋葱有健胃,祛痰,利水的作用。而且意面紧实有弹性,口感极佳。这对每天熬夜加班的上班族简直是不二之选!酸酸甜甜的茄汁搭配入口即化的肉末和备有嚼劲的意面,口感丰富,令人赞不绝口!

    茄汁肉酱意面



    配料:

    意面 40克、番茄 一个、猪肉 50克、蒜 一瓣、洋葱 30克、胡萝卜 20克、精盐 两勺、番茄酱 两勺、胡椒粉 适量、白砂糖 一勺、芝士粉 适量、鸡粉 适量

    烹饪步骤:

    1.西红柿切十字刀,丢入沸水中煮两分钟。



    2.番茄捞起后去皮切成丁备用。



    3.洋葱和胡萝卜洗净后切成丁。



    4.肉末用一勺盐、少许料酒、少许胡椒粉腌制半小时。



    5.冷水下锅煮沸,放入意面和适量盐煮8分钟。意面捞起后放少许油拌开,防止黏连。



    6.大蒜切成末,油热后放蒜末爆香。



    7.放洋葱胡萝卜翻炒,炒至洋葱透明发黄。



    8.倒入肉末炒散。



    9.加入番茄丁炒出汤。



    10.锅内加入一大碗水没过食材,放两勺番茄酱,两勺盐、一勺白糖、适量鸡粉、适量胡椒粉调味。



    11.小火将食材的汤汁收至浓稠即可。



    12.意面装盘后淋上番茄肉酱,撒上芝士粉就完成了。

    烹饪小贴士:

    熬酱汁一定要小火哦~煮意面时在水中加入少许盐和油可以防止粘连~意面煮至八成熟后,一定要用凉水冲透沥干哦~意面做好,吃时拌匀,最后撒上黑胡椒粉和香草碎,味道是相当浓郁啊~
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com