三道超级美食,简单易学,超级下饭

发布日期:2019-10-04 来源:未知 浏览量:
  • 三道超级美食,简单易学,超级下饭



     

    火腿肉松蛋卷
     
     
     
     
     
     
     
     
    食材
     
    鸡蛋,香葱,番茄,火腿丁,肉松。
     
    做法
     
    1、鸡蛋打散,为了煎出来的蛋饼更嫩,可加入适量温水。
     
    2、平底锅放油,刚开始冒烟即可倒入蛋液,晃动锅子直至摊出比较圆的蛋饼。
     
    3、鸡蛋凝固后,撒上香葱、番茄、火腿丁,小心卷起。
     
    4、卷好后出锅,移至案板上切段,撒上肉松香葱即可。
     
    蚝油焖冬瓜
     
     
    用料
     
    蒜头;蚝油;冬瓜;淀粉;盐;水;葱
     
    做法
     
    锅内放油先爆蒜
     
    倒入冬瓜,翻炒,加入蚝油,翻炒
     
    加水,放点盐,盖上锅盖将冬瓜焖软
     
    冬瓜软后,快要收汁时加些水淀粉
     
    上碟,撒上葱花。
     
    【炒三丁】
     
     
    食材:土豆2个,莲藕110克,西红柿1个150克,瘦肉90克,葱姜末少许,淀粉1勺,生抽2勺,盐,植物油
     
    做法:
     
    1 土豆去皮洗净;莲藕去皮洗净;西红柿洗净;土豆切丁,洗两遍控水备用;莲藕切丁,洗两遍控水备用;瘦肉切丁,加淀粉、生抽、葱姜末搅拌均匀,腌制5分钟;西红柿切小块
     
    2 锅内加植物油,油温4成热,下土豆丁,炒至土豆断生,加入藕丁; 土豆丁表面发黄,捞出控油备用
     
    3 利用锅内余油,下肉丁,炒至变色, 放入土豆丁和藕丁,加酱油调色
     
    4 放入西红柿,加盐调味,翻炒几下出锅
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com