美味的减脂餐，藜麦鸡肉沙拉

• 美味的减脂餐，藜麦鸡肉沙拉
  
  
  
  
  
  今天小编介绍的这道美食和藜麦有关，说起藜麦，他是被誉为粮食之母，这种食物深受健身达人们的喜爱，如果你平常喜欢健身的话，那么你一定会对这道食材非常熟悉，小编今天制作的这道美食，首先是将藜麦煮熟，然后将煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中，再搭配上其他蔬菜，制作而成的一道非常营养又美味的减脂套餐。
  
  藜麦鸡肉沙拉
  小编今天要教大家制作的这道美食是藜麦鸡肉沙拉，这道美食的做法是非常简单的，而且又非常的好吃，现在又是炎热的夏季，这个时间最适合减肥健身了，所以你们正在减脂的话，那么就应该学习一下这道菜的制作方法，这真是一道非常不错的减脂套餐，希望大家喜欢。
  
  食材用料
  主料：沙拉汁适量，藜麦100克，清水200克，鸡胸肉200克，圆生菜150克，生菜50克，圣女果120克，黑胡椒两个。
  辅料：盐三克，酱油15克。
  
  制作步骤
  首先我们需要将所有的食材全部准备齐全，我们先把鸡胸肉用清水清洗干净，然后把鸡胸肉放入到容器中，在里面加入盐，酱油和黑胡椒腌制三个小时以上。
  
  接着我们把藜麦用清水清洗干净，然后在锅中放入适量的冷水，把藜麦倒入冷水中，煮15分钟将藜麦煮熟。
  
  接着我们将平底锅准备出来，在平底锅中倒入适量的食用油，把腌制好的鸡胸肉放入到平底锅中，将鸡胸肉的两面完全煎熟。
  
  然后把煎熟的鸡肉取出来，放在菜板上面，用刀将鸡胸肉切成小块，再把切成块的鸡胸肉放入盘中备用，接着我们将蔬菜清洗干净，将生菜掰成小朵，将圣女果切成两半。
  
  然后我们准备一个大一点的碗，将做好的蔬菜倒入碗中，再把沙拉汁挤入到碗中搅拌均匀，然后在里面放入之前切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。
  
  用勺子略为翻拌一下，翻拌均匀即可，这样一道非常美味的减脂套餐，藜麦鸡肉沙拉就制作而成了，怎么样？它看起来是不是非常的美味呢？做法简单而又美味的减脂套餐，你还在等什么？