春天孩子多吃的美味,做法简单

发布日期:2020-02-13 10:27 来源:未知 浏览量:
  • 春天孩子多吃的美味,做法简单


    养儿方知父母恩,曾经那个十指不沾阳春水的少女,如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长,每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长,则是时时刻刻都萦绕在心头,分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配,可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒,学习自然也会轻松很多,妈妈也能放心。
    每个孩子体质都会有所不同,虽然大部分的孩子都是比较挑食的。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需要补充充足的营养。但是奈何孩子食欲不好,这就成为了很多家长非常烦忧的事情。想要改变孩子的体质,那么就应该从孩子的吃食入手,通过食物的营养补充提高孩子的免疫力,改善孩子食欲不好的情况。
     
    大葱炒腰花就是一道能够解决这个问题的美食。腰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。而且口感又嫩又脆,非常开胃,孩子也是很喜欢的。
    大葱炒腰
     
    配料:猪腰2个、大葱1根、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、杭椒适量、糖适量、花椒水适量、料酒适量、胡椒粉适量、鸡精适量。
    做法:
    一、从中间把猪腰剖开。用刀割去里面的白筋。
    二、把猪腰入花椒水中浸泡20分钟。
    三、拿出猪腰,将猪腰先斜切,不要切到底。然后再直刀切,不要切断。
    四、把腰花切成小块,放大碗中加入少许料酒拌匀。
    五、切好葱、姜、蒜、辣椒。
    六、锅中烧开水,下入猪腰,出白汤捞出备用。
    七、锅中入油,烧热加葱、姜、蒜、辣椒炸香。倒入猪腰爆炒,加入料酒、少量的糖、盐炒匀入味装出备用。
    八、原锅刷干净,倒入大葱和杭椒炒,加入盐,倒入腰花炒匀加鸡精、胡椒粉即可出锅
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