要想远离哮喘，要记得改变体质

• 要想远离哮喘，要记得改变体质
  
  
  
  
   
   
   
  其实我们之所以会患上哮喘，那是因为我们是特禀体质，特禀体质，的人就会非常的容易患上哮喘，哮喘，它其实是一种慢性支气管疾病，患者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道也会变得狭窄，从而就会导致呼吸困难的情况，其实它也分为外源性和内源性两类，其中外源性哮喘经常见于，特禀体质是患者对致敏源产生过敏的反应，致敏源及时，包括花粉尘埃，动物毛发，衣物纤维等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏源都会产生同样的敏感反应，所以患者一定要记得认清对自己有影响的一个致敏源，外源性，哮喘的病患以及儿童青少年是占很多数人的，除致敏源之外情绪激动或者是剧烈运动都可能会引起哮喘发作，一般来说我们要想预防哮喘，一定要注意以下这几点：
   
   
  【1】不要接触过敏原
   
  我们如果是一种特品体质，我们一定要避免接触过敏原，并且要严禁吃刺激性比较强，或者是过冷过热的时候，比如说，烟酒，茶，蒜，葱，辣椒以及过甜或者是过咸的食物，因为这些食物都会刺激到我们的气管，从而就会诱发哮喘的出现。
   
   
  【2】防寒保暖
   
  我们在日常生活中很多人都知道，冬季天气是多变，温差比较大的，是非常容易引起感冒上呼吸道感染而诱发哮喘，经过一些研究，我们发现我们的身体在寒冷中自身调节体温的能力，有赖于每天从饮食中摄取的铁的多少，因此也要加强我们身体的抗癌能力，一定要多吃一些含铁比较丰富的食物和蔬菜，比如瘦肉，鱼，家禽，豆类，叶类蔬菜，吃肉的时候我们最好一块饮用橘子汁，这样可以增强我们身体对铁的吸收，另外我们也要多加注意锻炼，要用冷水洗脸或者是擦身体，这样也可以增强自己的抗寒能力。
   
   
  【3】哮喘缓解时期
   
  在哮喘这种疾病的缓解时期，我们要用扶正固本的方法治疗，这样可以防止复发，一般以补肾纳气，健脾化痰为主，比如说可以服用蛤蚧等药物。