去除湿气,可以这样做

发布日期:2020-11-18 13:00 来源:未知 浏览量:
  • 去除湿气,可以这样做





    不管什么季节,人体内都会存在湿气,特别是在经常下雨的时候,湿气重的危害又是很大的。那么身体湿气重怎么祛除呢?中医祛邪的常用方法有哪些呢,一起来看看。

    中医学认为,当人体的正气不足,抵抗力下降时,湿气的累积就会导致一系列的疾病。湿气有内湿和外湿之分,外湿多因气候潮湿、居处潮湿所致;内湿比较常见的长期抽烟食用过冷的食物,不规律的作息。使寒湿内侵,脾阳失运。以下是除湿的一些方法,大家在家就可以做。

    艾灸有开窍,祛湿,补阳的功效,尤其适合春季养生,常用艾灸可使你轻松避开春季常见病,能很好的避免春困秋乏。

    灸法除湿

    足三里穴

    足三里穴在我们外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,我们取用艾条适量,灸熏十分钟或者用艾罐灸半个小时。

    足三里

    关元穴

    位于脐下3寸,为养生保健要穴。长时间施灸有调理气血、补肾固精之功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。关元穴

    命门穴

    位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气的“居所”。使用针灸10-15分钟或针罐20-30分钟。

    命门穴

    中脘穴

    腹中线,脐上4寸,相当于五个手指的宽度。使用针灸10-15分钟或针罐20-30分钟可有效缓解多种胃病症状。中脘穴

    中医按摩去湿

    承山穴是祛湿大穴

    承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

    我们每天早上起床的时候,先将自己的两腿伸到床外,然后再让承山穴正好搁在床沿上,这个时候两腿左右摆动,来按摩承山穴。承山穴

    按承山穴,会有很明显的酸胀痛感,这是由于体内有湿的缘故;按承山穴一段时间后,会感到身体微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身体的湿邪,随着体温的轻微上升,就会向外散开。

    去湿食物

    赤小豆

    味甘,入心,经小肠,有利水除湿,利血排脓,消肿解毒之功效。利水祛湿作用强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。可以煮水饮用,也可以煮粥。

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