腰椎间盘突出,出的到底是什么突出了

发布日期:2019-09-11 来源:未知 浏览量:
  • 腰椎间盘突出,出的到底是什么突出了

    一,倒走法。每天抽时间练习倒着走路,在倒走的时候以有效矫正腰椎前凸的姿势,锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解。如果年纪较大,不建议到走。


    二,艾灸法,艾灸可以温经通络,促进气血循环,可以悬灸穴位,也可以用多孔的艾灸盒覆盖腰阳关穴区域施灸,有助于减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,帮助消除神经根的炎症,从而缓解症状。每次施灸30分钟,一天两次。




    腰椎间盘突出了,最好积极睡硬板床,要注意腰部的保暖。
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