扭腰、伸手、蹬蹬脚 泌尿系结石排出来？

• 　　在2019年“百佳护理工作者”（含第三届“仁心妙手护士”）评选中，任职于东莞市人民医院泌尿外科的护士长陆奔获得了十佳独门绝活奖。她的“独门绝活”可谓是泌尿结石患者的福音——她研发了一套23分钟、包含37个动作的排石操，去年7月至今已经让100多位结石患者光靠跳操就把小石头跳出体外。

  　　文、图/广州日报全媒体记者伍仞、任珊珊、王婧（图片署名除外）

  　　陆奔告诉记者，她在临床护理一线工作28年，其中泌尿外科已经工作23年。“过去我遇见很多结石病人，包括自己的朋友，都害怕手术，想通过非手术的方式排石。我开始尝试用运动方法指导他们排石，结果在大部分人身上都有效，就萌发了研发排石操的想法。”

  　　去年5月开始，陆奔开始系统整合自己收集到的资料，研发整套排石操。她根据自己22年来的泌尿专科护理、七八年来的运动排石经验，在查阅大量科研材料后，结合泌尿系统生理结构、结石排出路径，结合中医里治疗泌尿结石的穴位、手法操等，模仿体外碎石机、震颤机的工作原理，专门设计出了一些舞蹈动作。

  　　“例如这一个动作，”陆奔一边示范一边解释，“这个手法是增强泌尿系统血液循环，扭腰后输尿管的生理弯曲被拉直，结石容易往下掉，配合跳跃的动作，结石就更容易排出，加上脚用力往下蹬，作用到有排石、排尿作用的涌泉穴。光这一个动作就包含这么多设计原理，整套操的37个动作都是这么设计的。排石操背景的三首歌，也都是我原创的。”

  　　陆奔介绍，完成这套操总共23分钟，患者每天只需要做两三次就可以。根据陆奔研发的排石操所运动的156名结石患者里，结石排出率高达93.55%，平均每人做操5.3次就能排出。“你看，昨天晚上又有人来报喜了。”陆奔高兴地向记者展示微信群的聊天记录。

  　　以往国内外报道的运动排石方法都仅仅是作为药物、手术等辅助治疗手段，而陆奔所研发的排石操是单纯地使用运动方法排石，不少成功排石的患者都自发向其他患者“安利”这套排石操，陆奔在东莞和周边病友圈中成了“红人”，有人找来陆奔跳操的视频就想照着跳，有人加入陆奔所在的病人微信群咨询。

  　　“其实，我就怕误导病人或者其他人，以为就照着这个视频跳就可以了，其实真的不是那么一回事。因为结石位置不同、是否有血尿，跳操方法都是不一样的。拍出来的视频只是一整套动作，缺乏个体化，效果会有影响。”陆奔说。平时陆奔在院内的临床工作已经十分繁忙，前天下午仍然在医院上班，昨天一早才从东莞赶到广州参加护士评选颁奖礼，但每当在网上遇到想自学排石操的患者，她都强烈建议对方到医院的排石操门诊进行面诊后才开始练习。

  　　陆奔特别希望借广州日报健康有约平台提醒泌尿结石患者们，做排石操前一定要咨询专科医生，因为并不是所有的泌尿结石患者人群都适合，比如多发结石的人群去跳可能会形成石街，结石位于肾脏下盏的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸卧位”或者倒立等，另外结石位于输尿管的上、中或下段都有三个不同的重点运动方法，必须要经过充分评估、指导后才可以开始练习。肾里面含有丰富血管，做操拍打时如果用力过度，可能会导致肾脏破裂伤，力度太小也达不到排石的效果。因此，最好到现场经诊断病情后再经过专业人士培训两个小时左右，认可合格后才可以回家对照视频，结合现场培训内容去做操。

  　　获奖代表风采

  　　“双料获奖者”：

  　　网络人气奖、十佳沟通高手奖：南方医科大学南方医院滕中华

  　　1992年毕业后，滕中华先后在神经外科、外科ICU、CCU工作，护理的对象中危重病人比例较大。“尤其是在CCU中，老年人很多。病情危重，加上缺少家人在床边陪护，一些老人的内心感到孤独、恐惧，在沟通上有一定难度。”滕中华说，曾经有一位老人家，在监护室里不愿意和任何人说话，也不愿意吃饭，“我和这位老人说：‘老人家，你有什么特殊要求，一定要和我们说，在这里我们就是一家人，一起和病魔斗争。’慢慢地，让病人重新找回信心，最后，老人家痊愈出院。其实，和病人沟通没有特别的窍门，主要就是一点：把他们当做自己的朋友、亲人，用心和他们沟通、体会他们需要的到底是什么，这就足够了。”滕中华说，特别感谢广州日报组织这次活动，给护士们一次展示的机会。

  　　“双料获奖者”：

  　　网络人气奖、十佳护理管理者奖：中山大学附属第一医院护理部副主任胡丽茎