- 关节疼痛?骨科主任:做好这几件事
现在很多人对膝关节疼痛有误解,认为膝关节疼痛,关节炎等是经常受风着凉导致的,这种说法是不对的或者并不全面;我们要知道关节炎有很多种要找到致病因素——重点区别风湿性,类风湿性和骨性关节炎。
骨关节炎发病的原因主要分为四大类:损耗、肥胖、气候、遗传。
1、损耗:骨关节长期承受高强度的应力磨损,会导致关节炎。重体力劳动者、职业运动员、舞蹈演员基本都是关节炎的常客。
2、肥胖:肥胖女性关节炎发病率是正常体重女性的四倍。腰部脂肪多的人,容易患髋、膝关节骨性关节炎。
4、遗传:关节软骨细胞的病理性老化。近期有研究报告指出人体的一种遗传因子会导致人易患关节炎。
5、其它因素:关节软骨营养障碍、代谢异常、神经性异常
下面给大家介绍3个康复关节疼痛的方法:
1.饮食调理:杜仲、淮牛膝、胡椒根、猪蹄。将猪蹄去毛洗净后加入适量的水同煮,直至猪蹄熟软,喝汤连蹄肉吃下,有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。
2.中药内服:硫酸补骨脂是硫酸软骨素和补骨脂的提取物。硫酸软骨素可以改善关节软骨的退变,平衡关节积液来缓解关节疼痛,减轻对关节滑膜的刺激;补骨脂可以直接作用于关节软骨,促进软骨以及滑膜的再生,催生滑液,结合水分子支撑骨关节,从而润滑骨骼,减少关节磨损,减轻关节疼痛,降低关节发炎的几率。
关节炎的预防措施:
1.避免时间处于潮湿的环境:养成爱干净讲卫生的好习惯,保持空气流通,南方比较湿热,所以那边的朋友更应该注意这一点。
3.注意适当运动:提高骨骼的健康运动是一个很好的办法,但是也要把握分寸,不能过量。
关节疼痛?骨科主任:做好这几件事
发布日期:2019-10-01 来源:未知 浏览量:
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