骨科医师：做好这2点，这都不是事儿

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  然而这种病，我国患病人数却已经超过了糖尿病，远远高于1.2亿，患病率更是20年前的十多倍，其流行速度堪比中国房价。

  高尿酸血症在初期并没有异常症状，然而随着尿酸的不断升高，痛风也会随之出现，并且逐渐的伤害到了身体关节以及肾脏，从尿酸高到引发肾衰竭。

  

  脚部这3种表现，若占了一个，可能痛风"加重"了，别忽视

  表现一：脚趾部痛风发作更频繁

  最开始可能是一年发作1-2次，慢慢地变成了几个月发作一次，甚至一个月发作好几次。这时，可能是脚趾关节处的痛风石越来越大引起的。

  表现二：脚部疼痛部位增多

  最开始可能是脚部一两处疼痛，慢慢地，其他小关节也开始疼，这时，可能是血液中尿酸过高，形成结晶沉积在其它小关节处引起的。

  尿酸是易溶于血液，若没有控制好尿酸，血液中尿酸结晶会随血液流向不同地方，到了小关节，就易形成，引起疼痛。

  

  表现三：其它关节处有小结节

  当尿酸水平控制不好，就容易形成结晶，随血液流向全身各处，在小关节处形成沉淀，出现一个一个小结节，表面看有很 明显的凸起，这时，痛风加重了。

  不想痛风发作，2步做到位

  我们都知道痛风的根源还是因为高嘌呤食物摄入过多，再加上肾脏的排泄功能下降，造成尿酸无法排出，尿酸沉积于身体的各个关节处，从而形成尿酸结晶体，诱发痛风。

  因此，无论是控制饮食，还是溶解尿酸结晶体，都是非常重要的。尿酸超标！痛风！痛风石！骨科医师：做好这2点，这都不是事儿

  

  1、选对食物才能促进排酸

  （1）薏仁

  薏仁是现在人们生活中一种特别普遍的粗粮王，同时它也是一味非常不错的中药材，尤其是它的利水和祛湿功效非常的让人钦佩。尿酸尿酸超标！痛风！痛风石！骨科医师：做好这2点，这都不是事儿超标！痛风！痛风石！骨科医师：做好这2点，这都不是事儿

  它的果肉里面含有大量的三萜类化合物以及多糖成分，这两种物质赋予了它极高的利尿作用，因此可以促进人体内的尿酸以及尿素的排泄，对肾脏的健康有重要的意义，同时还可以预防痛风入侵我们的身体。尿酸超标！痛风！痛风石！骨科医师：做好这2点，这都不是事儿

  

  （2）樱桃

  樱桃是水果界中一种个头比较小巧的水果，由于它的颜色红颜且充满光泽，因此看上去像一颗颗的红珍珠挂在树梢，因此生活中有很多人经常用樱桃小嘴来形容一个人的嘴巴小。

  樱桃里面富含的一些特殊成分可以帮助人体降低尿液和血液中的尿酸含量，从而对预防痛风的发生有一定的作用。

  

  2、缓解关节痛感，溶解尿酸结晶体

  公孙穴：用大拇指顺着脚弓弯曲的形状，向后斜上方的地方来推，刚好推到的这个位置就是公孙穴。

  公孙穴按摩是传统的缓痛方法，如搭配：熟洛环通贴，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。