骨折病人该怎么吃？看过来

• 骨折病人该怎么吃？看过来
  
  
  
  
  俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。对骨折的病人饮食尤其重要，甚至直接关系着 骨折能够顺利愈合。 出院 时吃什么怎么吃也是 患者 最常问到的问题。今天就跟大家科普一下骨折术后的吃饭问题。原则是：循序渐进，分以下三个阶段：
  骨折术后1-2周
  这段时间患者刚刚经受骨折和手术的打击，往往表现为食欲低下，状态不佳。此时饮食以清淡为主，多吃易消化、易吸收的食物，多吃蔬菜、水果、鱼类、蛋类、豆制品等，以清蒸或炖煮为主，少吃香辣、油腻和煎炸食物。多吃些蜂蜜和香蕉，尤其对于 卧床 患者，可以有效帮助排便。
  骨折术后2-4周
  此时患者的胃肠道功能有所恢复，可适当补充些高蛋白食物，像鱼、蛋、肉都比较好，同时一定要多吃蔬菜、水果，这些既能满足 骨骼 生长的需要，又可以促进伤口愈合。
  骨折术后5周以后
  此时患者情况大为好转，几乎和骨折前没有太大差别。此时患者可多吃些高营养食物，注意多吃动物肝脏、蛋、等补充铁等元素，多吃奶制品补充钙元素，多吃海产品、黄豆等补充锌元素。在这里提醒各位病友，骨头汤虽好喝，但对于补钙来说用处却不大。科学实验证明，骨头汤里的钙含量仅仅比自来水多一点哦。
  60岁后退休时间很充裕，应该记录自己的健康状况，记录好全天的血压平均值，适当的进行运动。每年需要去医院做一次血管超声检查。多吃绿叶蔬菜和水果，选择富含膳食纤维的全麦谷物，每周至少要保证有两次鱼类摄入，选择低脂或者无脂的乳制品，尽量不要喝饮料以及吃高糖食物。
  温馨提示
  
  每个年龄段的人群都要做好心脏保护，多吃新鲜的蔬菜和水果，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖。