骨科医生教你狂吃3种食物猛长

• 骨科医生教你狂吃3种食物猛长
  
  
  
  
  
  由于性别差异，女生的身体发育会先于男生，身高方面即有所体现。青春期是生长发育的黄金时期，一般女性会较男性先行进入，骨骼发育较早，因而初期女生的身高普遍会高于男生。但女生发育早，骨骺线闭合时间也相对较早。骨骺线闭合后即意味着身高不再长高。男生身高不足180？骨科医生：狂吃这3种食物，猛窜10cm！
  
  1、鱼皮
  
  中国南梁时期，有一本药书记载了鱼皮具有药用的功效，到了唐代，鱼皮变成了贡品。中医理论认为：鱼皮味甘咸性平，具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素，其中的胶原蛋白及黏多糖，是女士养颜护肤美容保健佳品。而且，近年医学研究发现，“鱼皮”中的亮氨酸能提高机体免疫力，还有助于儿童的生长发育，每日坚持吃一点，可谓一箭双雕。
  
  
  
  2、胡萝卜
  
  以前说起胡萝卜，第一印象就是它富含丰富的维生素A，对我们的眼睛有好处。然而，缺乏维生素A会导致身体的骨骼停止发育。所以想要身体长高，维生素A也不可缺乏哦~维生素A属于脂溶性维生素，最好和肉搭配在一起吃。相对而言，熟吃比生吃效果更好。可以把胡萝卜和肉一起炖汤喝，或者把胡萝卜剁碎和肉馅一起做成或萝卜丸子，味道很棒哦！
  
  
  
  3、大豆
  
  大豆含有丰富的蛋白质和钙，可以给孩子的骨骼提供丰富的基础物质，有效的帮助孩子增高。在吃大豆期间，也要注意使用时间。因为现在的科学技术水平发达，人们在任何时间都可以花钱买到反季节的食物。大豆的生长期处于五到十月份，需要消耗更多的营养物质。所以，食用大豆需要注意适合的时期，才能更好的发挥大豆对人体的增高作用。
  
  
  
  我们都知道，如果人体内生长激素的水平高就会促使长得高。而据有关专家证实：人体内生长激素的分泌具有一定的规律性，一般在睡眠后的1小时开始上升，2～4小时可达高峰，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，那么不言而喻，保证每日足够的睡眠势必有利于身高的增长。合理的饮食配上规律的睡眠，会更利于身体长高哦！