身上有这4种迹象，痛风越来越严重

• 身上有这4种迹象，痛风越来越严重
  
  
  
  
  痛风的本质是体内尿酸水平超高，析结尿酸盐沉淀在关节、骨骼处，造成关节肿胀、疼痛。尿酸除了本身的代谢产出外，主要由于摄入嘌呤过多，身体无法及时分解导致。
   
  正常情况下尿酸值为，男性：149~416μmol/L，女性：89~357μmol/L。
   
  若长时间超出这个范围，就是尿酸高了。所以，控制嘌呤摄入、降低尿酸含量是关键，那么饮食方面多注意是有很大帮助的。
   
   
  医生表示：尿酸飙升时，睡觉时会有4种迹象
   
  1、腰痛失眠
   
  如果尿酸快速升高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，甚至形成肾结石，使腰部产生疼痛感。
   
  晚上更是尿酸易结晶的时候，高尿酸患者，可能会出现腰痛失眠，难以入睡的感觉。
   
   
  2、排尿异常
   
  尿酸过高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。
   
  3、口渴疲乏
   
  高尿酸患者的肾脏如果受到损害，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少，从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。
   
  类似的身体反应还有口渴，呕吐等消化系统问题。
   
   
  4、身体水肿
   
  晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间，如果高尿酸导致肾小球被堵塞，甚至出现坏死，那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。
   
  随之弥漫到全身（尤其是身体末端），导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。
   
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  远离痛风，从4方面入手，早知早受益
   
  1、每天动一动
   
  身体代谢慢，是造成尿酸过高的一大原因，所以平时没有发作时还是要尽量适宜的运动，不需要激烈的运动，有氧运动最佳。
   
  建议，采用温和的运动，例如：慢跑、快走、做操等。经过一周的适应后，慢慢加大运动量，运动时间也延长10分钟，提高运动效率。对于老人来说，可以进行舒缓的太极、瑜伽。
   
   
  2、喝一喝排尿酸
   
  人体80%的尿酸都是通过尿液排出，15%通过粪便排泄，剩下的则是通过汗液排出。所以保证一定的排尿量是非常重要的，我们最应该做的就是及时的补充水分，并且同时降尿酸。
   
  利尿降酸，消肿止痛——清` 酸疏 风(膏)
   
  由乌梢蛇、蝮蛇、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞等制成，经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，药性温和但持久，乌梢蛇、蝮蛇、葛根有很好的祛风止痛的效果，菊苣、蒲公英可以有很强的利尿效果，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成。止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值能够减少痛风的发作几率。
   
   
  3、取穴消肿
   
  公孙穴是脾经的络穴，从这里通向胃经，奇经八脉的冲脉也与之相通，所以视为公孙穴，对痛风有极好的效果。
   
  建议：没事多按按公孙穴，第一跖骨基底部的前下缘,赤白肉际的地方。
   
  ①用大拇指顺着脚弓弯曲的形状，向后斜上方的地方来推，推到的位置就是公孙穴。②每次按压的时间持续2分钟就可以了。③按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢。
   
   
  4、定期检查
   
  由于痛风不止什么时候会发作，所以最好的时候定期做身体检查，能定期知道自己体内的尿酸值、肾脏功能以及血常规之类的状态，能更好的预防痛风。