骨科医生透漏了治疗骨质疏松

发布日期:2019-06-13 来源:未知 浏览量:
  • 骨科医生透漏了治疗骨质疏松


    全世界每3秒就发生1次骨质疏松性骨折,1/3女性和1/5男性会在50岁以后遭遇一次骨质疏疏松骨折......我们的身体一旦出现症状就意味着有骨质疏松症,要引起重视。

    骨质疏松是如何产生的呢? 骨骼系统也有自己的代谢系统。 如果将骨骼比作大厦的话,那么建立这座大厦的主要材料就是有机质和无机质,也就是钙和骨胶原;而建立这座大厦的工人呢,分为两种,一种是成骨细胞,在努力的建造这个大厦;另外一种呢,是破骨细胞,一直在破坏骨骼大厦。

    在三十五岁之前,破骨细胞与成骨细胞相当,维持着骨骼的密度;而三十五岁之后,由于激素水平的变化,或者是其他外源性的原因,导致破骨细胞的活性增强,而成骨细胞的活性减低,而导致了成骨与溶骨作用失衡,就会导致骨质量和骨量的降低,从而导致骨质疏松症。 骨质疏松的日常保健方法,首先要改善饮食结构:增加锻炼、多晒太阳、补充骨脂蛋白。我们预防的目的在于获得理想的骨峰值,及时识别及尽量避免骨质疏松症的高危因素,避免发生脆性骨折。所以说,营养+阳光+运动是预防骨质疏松的三大法宝。

    营养:用的比较普遍的还是骨脂蛋白。骨脂蛋白中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分,不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨,减少因关节摩擦造成的骨量流失;另外还能促进肾脏对钙的吸收,改善腰膝酸软等症状,增加骨密度预防骨质疏松 阳光:维生素D可以促进肾脏对钙的吸收,而维生素D大多依赖于阳光中的紫外线照射。所以每天要保证沐浴在阳光下15-20分钟,以保证皮肤能够合成足够的维生素D。

    运动:人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险。

     
     
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