经常熬夜健康容易出问题

• 经常熬夜健康容易出问题
  
  

  熬夜是现在很常见的现象，尤其是很多的年轻人，常常会熬夜睡觉时间很晚。长期熬夜对我们的身体健康影响很大，所以不要再熬夜了，可以帮助身体更健康。熬夜的理由有千万种，主要的原因要么就是熬夜加班，要么就是熬夜玩手机，这两项都是干扰人们睡眠的因素。

  

  1、肝脏受到影响

  我们的肝胆是最先进行排毒的，长期熬夜肝胆健康势必会受到影响。23点之后，没能及时入睡，我们的肝胆排毒就会受到影响，长此以往，就会损伤到我们的肝胆功能，出现功能下降的现象。这样的情况下，很多的肝胆疾病就会出现，危害我们的身体健康。当然，一直熬夜不仅会损伤肝胆，还会影响到我们的肠胃健康。

  

  2、增加眼睛负担

  大部分人熬夜后，都会出现“黑眼圈”“红血丝”的情况，在中医里，肝能统血，且肝通于目，熬夜太久，肝脏得不到的休息，就会直接影响到眼睛。出现眼疼，眼干眼涩，看物体模糊不清的情况，同时近视的几率也会大大的升高，影响健康。

  

  3、会出现脱发

  长期失眠会导致内分泌系统、代谢系统和各种系统的紊乱。如果这些机制不正常，皮肤滤泡很容易变得油腻，而当毛囊开始变油腻时，会导致脱发、发黄现象。而失眠可以使大脑的神经，处于持续紧张的状态，太累也会加速脱发。