3月 28日 ,关注肥胖儿童的健康研讨会在北京召开 ,会上专家明确指出儿童肥胖会引起多种慢性疾病。儿研所保健科李海鹰医师说 ,不合理的生活方式是导致儿童肥胖的主要原因 ,儿童肥胖不仅会影响正常发育 ,而且还容易造成诸多身体隐患 ,如肥胖儿童容易得糖尿病。

　　儿童肥胖是慢性病

　　儿研所保健科李海鹰副主任医师告诉记者 ,肥胖现在已经成了北京孩子最主要的流行病。近十年间 ,北京儿童肥胖率上升了 5至 7倍。而儿童肥胖不仅是一个独立的慢性病 ,小胖墩儿们患高血压、血脂紊乱、高胰岛素血症的风险也同时增长了 4至 12倍。在临床上大夫发现 ,随着胖墩儿的增多 ,过去在孩子中很少见到的非先天性糖尿病患病的比例已上升至现在的 8%至 45% ,北京糖尿病人群中有 5%是儿童。

　　过度喂养是原因

　　儿童出现肥胖主要是不合理的生活方式造成的。过度喂养、高热量喂养、过早添加固体食物、过量食用西式快餐、运动不足。不少家长认为这样表示了家庭富有和对孩子的爱 ,不这样就像亏待了孩子 ,实际上更是一种认识的误区。在婴幼儿期应该让孩子少吃 ,如五六个月的孩子奶的需求量为 500-600毫升 ,在添加副食后 ,要适当地减少奶量。

　　儿童肥胖危害多

　　儿童肥胖已经不仅仅是营养过剩的问题了 ,李海鹰说 ,儿童肥胖除了导致心肺功能不全 ,还会引起高脂血症、脂肪肝、高血压等。部分儿童甚至会因肥胖导致性发育障碍 ,男孩子的第二性征出现发育障碍 ;女孩子则会性早熟或月经异常 ,将来有可能影响他们的生育能力。

　　肥胖还可能影响儿童的头形发育 ,影响孩子智力。还容易长成Ｘ形或Ｏ形腿 ,扁平足。生活自理能力下降 ,身体抵抗力下降 ,容易患消化道及呼吸道疾病。

　　过度肥胖容易导致呼吸系统功能下降 ,血液中二氧化碳浓度升高 ,大脑皮层缺氧 ,儿童学习时注意力不易集中 ,影响儿童的智力发育。

　　肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。如进食速度过快、喝甜饮料、吃甜食过多、进食频率过多、不喜欢上体育课、不爱户外运动 ,而肥胖的孩子也多有自卑感、担心穿不上漂亮衣服、不愿与人交往、对自己身材不满意等等。

　　家长要控制孩子的嘴

　　李医师说 ,多数肥胖的孩子都比较好吃 ,孩子的自控能力比较差 ,所以家长应该帮助孩子控制饮食。

　　1.限制进食机会。有些孩子放学回家 ,肚子不饿也习惯吃零食。有时常在一个特定环境下吃东西 ,如边看电视边吃 ,极少运动。

　　专家建议 :一是只有在饿时才能吃 ;二是只能在饭桌上吃东西。

　　2.放慢进食速度。慢慢进食会帮助孩子提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性 ,并可调节进食量。如果慢慢吃 ,孩子就有时间品味食物 ,并找到自然停止点。

　　专家建议 :家长应让孩子坐在椅子上 ,轻松愉快地进食 ,如果吃得太快 ,让他停一会儿再吃。3.父母要为孩子选择食物 ,并规定进食时间。家长应选择富含各种营养成分的食物 ,让孩子的食物更丰富 ,以满足身体生长发育的需要。进食量由孩子确定 ,因为儿童天生就有控制食量的本能 ,根据自身的生长发育进食适量的食物。

　　专家建议 :家长应明确规定每顿饭的主、副食和饭后点心、水果的种类 ,以及吃饭的时间和吃零食时间。

　　信报记者刘圆圆

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　　儿童肥胖评判标准

　　肥胖主要指体内脂肪的增加 ,因此最准确的诊断方法是测定体脂含量。但这种方法又过于复杂 ,不适合临床应用。

　　为了能准确反映体重与身高关系 ,世界卫生组织推荐使用身高体重指数ＢＭＩ判断肥胖 :ＢＭＩ=体重千克 /身高米的平方。成人 ( 6岁以上以此标准 )正常标准为 20.0-24.9 ;25.0-29 .9为轻度肥胖 ;30.0-40.0为中度肥胖 ;40.0以上为重度肥胖。如果对于六岁以下的儿童 ,适宜于以下标准 :正常为 15-18;超重为 18-19 .9 ;轻度肥胖为 20-21.9 ;中度肥胖为 22-25;重度肥胖为大于 25。